Co najpierw???

Mam pytanie co najpierw wziac kreatyne czy najpierw spalic czyms tluszczyk:)??
Bo mam taki problem ze boje sie tego ze jak wezme kreatyne i lekko mi miesnie urosna to bede glupio wygladal bo mi tluszczyk zostanie na nich Czy to prawda???
A tak pazatym to mam 180cm wzrostu i gdzies 80 kg wagi (moze troszke mniej

Prosze o fachowa pomoc z gory dziekuje

Mosialbys pokazac nam zdjecia zebysmy ci poradzili, nie wiemy jak wygladasz, a z fusow wrozyc nikt nie umie.Podaj chociarz bf.

bf czyli ??? Ja tez podejrzewam ze czesc mojej masy bierze sie stad ze kiedys jako lek na alergie bralem sterydy

sorka za zaśmiecanie ale jak sądzicie jeźeli cykl na krecie (staki) trwał ok 5 tyg to jeżeli zrobie 3 tygodniową przerwę to będzie dobrze czy zrobić 5tyg ? tyle co cykl trwał?

ja proponowalbym odwodnic sie jakims termospidem , creatyne mozesz brac pozniej bo i tak pełna jej pompa zejdzie, wypocisz ją , ale miesien lepiej sie rozwija na kredce , bo ona zatrzymuje wode w miesniach anie w skorze , wazne abys ze skory pozbyl sie wody ...

lipek zrob dluzsza przerwe minimum tyle ile trwal cykl. Smolus musisz sie zdecydowac na cos, ale ja osobiscie najpierw spalil bym tluszcz a potem wzial sie za mase.

Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-08-28 08:00:23

5-6 tyg przerwy bym poponował

ok dzięki :]

Zawsze możesz brać i termogenik i kreatynę.
Tylko z głową

1 porcja Shock Therapy rano na czczo lub przed treningiem
+
3 kapsułki thermo shape activity przed treningiem aerobowym (4x w tygodniu)

2-3g Kre-Alkalyn po treningu/przed obiadem

Do tego dieta wysokobiałkowa
i jedziesz kolego!

Ok czyli najlepiej jednak najpierw uzyc termogenik. A ktory bylby najlepszy??

Ok czyli najlepiej jednak najpierw uzyc termogenik. A ktory bylby najlepszy??