...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jeden posiłek dziennie?
Jeśli możesz to napisz co w nim jest aktualnie i o której godzinie go jesz w stosunku do Twojej aktywności dobowej (tj w środku dnia/rano/wieczorem etc.)
Nie jesteś przypadkiem głodny w ciągu dnia?
Jeśli możesz to napisz co w nim jest aktualnie i o której godzinie go jesz w stosunku do Twojej aktywności dobowej (tj w środku dnia/rano/wieczorem etc.)
Nie jesteś przypadkiem głodny w ciągu dnia?
...
Napisał(a)
http://chaos.dracopc.com/pub/4ppl/mechlin/brzuch02.avi
Xvid, 2.1MB
Brzucho napinka.
Jeszcze o treningu- bo zapomniałem- ćwiczę trzy razy w tygodniu:
pon- klata, biko, brzuch,
śr- najszerszy, triko, brzuch,
piąt- barki, kaptur, przedramie, brzuch.
Od września chcę dołożyć czwarty dzień (czwartek lub sobota) na nogi plus coś tam jeszcze- nie wiem czy się uda- partnerzy od siłki mi się wykruszają a to mało motywujące.
Jeśli chodzi o posiłek- jem go około godz. 16. I też co się uda, co jest- schabowe, kurczak, mielone, itp- typowy "rodzinny" obiad.
Nie- nie czuję głodu- jak pisałem jadam tak "od zawsze" (ja wiem... z 10lat) więc tak mi się chyba metabolizm ułożył .
...
Napisał(a)
czy to znaczy ze nog W OGOLE w treningu nie uwzgledniasz ??
Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-08-27 11:58:42
Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-08-27 11:58:42
Skutki nadmiaru HGH u kobiet
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10258
...
Napisał(a)
Niestety tak.
Były próby- ale kończyło się na max półrocznym treningu .
Były próby- ale kończyło się na max półrocznym treningu .
...
Napisał(a)
Bardzo fajnie to wygląda.
A z tym 1 posiłkiem to masakra, musisz mieć ładnie przestawiony metabolizm.
A z tym 1 posiłkiem to masakra, musisz mieć ładnie przestawiony metabolizm.
...
Napisał(a)
o f***, triceps miazdzy
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Polecane artykuły