matrix1617
Dobrt art. może sie przyda 
http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce
http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727 <--- coś innego
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
656
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8427
...
TM matys
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2015
Sorki Flower napisałem że dam i zapomniałem 
ale teraz juz dałem 
ale teraz juz dałem Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią.
Mężny kosztuje jej tylko raz.
...
Flower15
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
521
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14469
Spoko nic się nie stało
Thx
Thx
http://www.sfd.pl/temat282802/ --- wspięcia na palce by Flower
http://www.sfd.pl/temat179457-strona22/ --- 36 opisów gg by Flower
...
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10309
Ciekawy!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
palec_mg
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
521
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
41235
dobry artykul !! SOG!!
"Shut the f**k up and train..."
http://www.sfd.pl/search.asp
...
DlugiPerez
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
173
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2273
Sorki, że odkopuję temat, ale nie chciałem zakładać nowego. Mam takie pytanie: Jeżeli ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu i biegam interwałowo też 3 razy w tygodniu to czy robić na siłowni trening łydek czy będzie to już dla nich zbytnie obciążenie? Dodam tylko, że na siłowni ćwiczę 2.5 roku a interwały dopiero zacząłem od niedawna wcześniej mało co biegałem... Bardzo bym prosił o odpowiedź, z góry dziękuję:)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Rob lydki-niekoniecznie w kilku cwiczeniach-ale trzeba je cwiczyc.
Chodzisz na nich cale zycie,wiec krotkie biegi+trening ich nie spala.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 17:46:42
Chodzisz na nich cale zycie,wiec krotkie biegi+trening ich nie spala.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-25 17:46:42
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
173
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2273
Ok dzięki tak właśnie myślałem żeby robić 2 razy w tygodniu po jednym ćwiczeniu, ale wolałem się upewnić:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej
Następny temat
to zajmie wam chwilke, ocena act!
