Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

RynkowskiD

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3064 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26602

smoku jak ty zarosłes

starość nie radość

By Animal...

...

Wielki Be

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1082 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16693

eee ja te papryki ostatnio szamałem na urodzinach starszego były

Hantle, odżywki, siłka i d***** !!

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86307

to jest mój 2-3 dniowy zarost

cos mam ostatnio pecha... zaczynałem test z lekka kontuzja pleców teraz od 3 dni mam kłopoty z prawa łydką eh...

po 2 tyg testu waga spadła 2 kg z groszami - bdb

dzis nie trzymam diety ... odczuwam potrzebe naładowania sie troche

miłej niedzieli życzę wszystkim .

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-20 11:59:27

trening -> ból -> rozwój

...

RynkowskiD

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3064 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26602

o matko to ty fajnie zarastasz :D jak dziadek mróz zregenerój sie troche jakis masaz poleż

pozdrawiam milej i cieplej niedzieli %

By Animal...

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86307

opis treningu

klatka
sztanga płasko 15x50 12x70 4x90

10x70
skos 12x50 6x70 6x 70
rozpietki na maszynie 3s
wypchniecie ciezaru na maszynie przed siebie 3s

biceps
sztanga łamana 12 x38 12x38 10x 48 8 x 48
sztangielki 3x 10-12p
wyciag dolny 3x 12-15 p
brzuch
brzuszki na mocnym skosie 5-6 s po 20-25p

trening -> ból -> rozwój

...

FunkyKoval

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 767 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23820

w jaki sposob przygotowujesz te 3 pomidory do tego posilku z fasola i tunczykiem?

kroisz i na patelnie? i sie tak ladnie 'rozpuszcza' ? czy jakos wyciskasz?

SAMSUNG ML-3561N A4 USB - 1500zł

Drukarka laserowa, mega wydajna do zastosowań biurowych.

Nowa, nieużywana!!!

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86307

obieram ze skóry i daje na patelnie połówki lub cwiartki i "dusze" po 15 -20 min robi się z nich ładny sos... tylko pamietaj o przykrywce. ew mozesz je troche rozgniesc widelcem

trening -> ból -> rozwój

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

foty sylwetki beda jakies czy tylko na koniec?

posilki wygladaja super

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86307

w weekend planuje dac pare fot.

spedziłem 2 h w kuchni

zapas jedzenia na 2 dni

ok 13 trening

trening -> ból -> rozwój

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

dajesz Smoku

wejdź na gg

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat