Przybranie Masy(pytanie)

Witam,
Jestem nowy na forum i przyszedlem tutaj z zapytaniem mianowicie jakiej odrzywki uzywac ? Co kupic?
Trenuje okolo pol roku jestem w trakcie (2tydzien) cyklu z metanabolem, waze 70kg przy okolo 185cm wzrostu :( to troche niska waga i chce to nadrobic mianowicie zalezy mi na przybraniu 10kg na masie na odzywkach gdyz niemam zamiaru sie kuć :/ Jakich odzywek uzywac ? W jakiej iloscie ? W jakim czasie moglbym to osiagnac ? Jak dawkowac ?

Aaaa I prosze ... nie piszcie ze glupio zrobilem zaczynajac od mety itp .. to wiem.
Chce poprostu jakis madrych rad

Z gory dzieki za podpowiedz

poczytaj troche, to nie jest trudne. a tematy ktore cie 'interesuja' poruszane byly wielokrotnie.

milego czytania.

No mądrze to ty nie zrobiles zaczynajac od metanabolu.
Masz diete? Jak nie to uloz sobie, a jej braki uzupelniaj bialkiem/gainerem.

Zmieniony przez - Piterman w dniu 2006-08-08 08:49:03

Mądra rada - ok

Wy*** mete do klopa
Zrób odblok (PCT)
Jesli malo mety zjadłes to z ZMA I TT wystarczy
Jak duzo to wal po clomid
Poczytaj o diecie i treningu na forum
Kup sobie WPC i Gainera do diety
I Nie zaczynaj od koksów w takim wieku

Widac ze to przynajmniej jest forum :) na innym wczesniej napisalem to jedyne odpowiedzi jakie byly to "Ty Idioto" -.-
Bardzo dzieki za odpowiedzi :)

Najpierw czytaj a potem działaj nie na odwrót...

j./YaKuZa ale brac mete przy takim stazu to idiotyzm naewt jak dobrze pamietam ktorys z modow dopingu ma w podpisie cos typu 'koks nie jest sposobem nie niedozywienie' i to stwierdzenie pasuje do ciebie idealnie , niestety juz zrobiles blad teraz musisz naprawic tyle co sie da , tu masz link ktory bedzie pomocny przy ukladaniu diety:

https://www.sfd.pl/temat173140/ 

teraz mam juz co innego bo sezon wakacyjny, ale to fakt, bez diety nawet tona koksu nic nie da