Podsumowanie 17 miesięcy treningów

https://www.sfd.pl/temat272151/  zapraszam tu masz wszystko napisane

ładnie sog

Gosteczek - osobiście wziałem się za siebie od 2 tygodniu i taki temat jak Twój tylko mobilizuje do wytrwałej pracy nad sobą.Gratuluje efektów chciałbym móc za 1,5 roku założyć temat z choć w cześci tak dobrymi efektami jak Twoje

ziomek nie przesadzaj osiągniesz napewno o wiele więcej odemnie i będzie czym się poszczycić ... a napewno bedzie powud by sie poszczycić wytrwałosciom i ciężkimi treningami jeśli wytrwasz i solidnie bedziesz przykładajonc sie trenował ... powodzenia ... niech masa bedzie stobą

a tak srednio ile centymetrow nad ziemia masz nogi?

Sam sobie dobierz wysokosc. Musisz poczuc jak pracuje gorna czesc klatki. Musze zmartwic wiernych nasladowcow Gosteczka. To ze bedziecie cwiczyc tak samo nie oznacza ze osiagniecie tak samo swietne wyniki. On dal wzor i przyklad jak wiele mozna osiagnac wytraloscia i ciezka praca. jednak w tym sporcie kazden musi znalesc wlasna droge. To byla jego droga ale jaka jest wasza ..... ?
Ale mnie po nocach na wywody zbiera

nie no ale dobrze stary napisałeś i masz racje zgadzam się z tobą w 100% bo każdy z nas jest inny i ich mięśnie np mogom potrzebować innego rodzaju pobudzenia ibnego roztawu rąk inne serie powtórzenia ... to sport indywidualny ... i dokładnie tak samo muj art o domatorze to tylko zalożek wiedzy i jakaś podstawa by ruszyć z pracą nad samym sobą ...

Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-08-18 09:54:54

No nie koles roz***ałeś mnie tymi zdjęciami.kawał naprawde solidnej roboty oby tak dalej.Gratulacje SG

Mam pytanie do wszystkich cwiczacych sporty siłowe:
czy jezeli moj plan cwiczen obejmuje np. poniedzialek, srode i piatek a wypadły mi np. w czwartek jakies prace i np. czuje sie zmeczony w piatek to czy mozna przełozyc trening na sobote? czy mozna tak od czasu do czasu robic?

Mam pytanie do wszystkich cwiczacych: czy jezeli mam ustalony plan cwiczen na poniedzialek, srode i piatek to jezeli np. w czwartek wypadla mi jakas praca i w piatek czuje sie zmeczony to czy warto brac sie za cwiczenia?czy moze mozna przelozyc trening na sobote? czy mozna tak czasem robic, ochodzac od planu?czy nie bedzie jakichs negatywnych skutkow?