FIT MAMA- powrót do formy

...teoretycznie...

nie tylko teoretycznie ale i praktycznie

Dzisiejszy trening:
2 obwody, 12 powtórzeń każdego ćwiczenia, brzuch-po 30 spięć na piłce w każdym obwodzie.
Po treningu siłowym 15 minut na rowerze stacjonarnym. Bardzo starałam się aby "wejść" na tętno 65% HRmax, niestety nie udało mi się i zastanawiam się dlaczego Tętno podczas jazdy utrzymywało się cały czas na poziomie 35% HRmax, czyli zdecydowanie za nisko jeśli chodzi o spalanie tłuszczu
Zazwczaj aerobuję na czczo i nie mam żadnego problemu z tętnem. Nawet zdarza się, że jest zbyt wysokie momentami. Nie wiem co to się dzisiaj stało- może wyczerpanie po siłowym?
Ma ktoś jakiś pomysł?
Idę jeść

moze zrob sobie kawke...

Zobaczę jak będzie mi się jechało w dzień kiedy nie mam siłowego.
Może z tą kawką to niegłupi pomysł...nie piłam kawy już tak dawno, że ho ho ho

A potem mloda spojrzy z wyrzutem... hrhrhr

dobre, hehe!

Piszesz,że treningi rozpoczęłaś 9 miesięcy po porodzie? Dlaczego tak późno? Czy ćwiczyłas w czasie ciąży? Pozdrawiam ciepło

Aga, w czasie ciąży nie ćwiczyłam niczego specjalnego Uprawiałam za to systematycznie dłuuugie spacery
Natomiast po ciąży przez pierwsze trzy miesiące byłam bardzo zajęta dzidzią, a pózniej jakoś nie mogłam się zmobilizować
No i trochę obawiałam się wpływu treningu siłowego na laktację- zupełnie niepotrzebnie zresztą.
Również ciepło pozdrawiam.

Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-08-26 12:09:48

Jednak niepotrzebnie?

A w ogóle jak Ci idzie? Może jakieś niusy z obozu redukcyjnego, hm?