xym
witam.chciałbym się konkretnie dowiedzieć jak mógłbym przybrać troche na wadze.jestem szczupły,mam 174 cm wzrostu i ważę 67 kg.mam bardzo szybki metabolizm,co zjem bardzo szybko zostaje wydalone...i niewiem co zrobić żeby trochę przybrać.słyszałem że mógłby mi pomóc metanabol,że mi "rozwali"trochę metabolizm.niewiem,nie znamm nie za dobrze na tych sprawach.niewiem czy jakieś odżywki by mi pomogły.mógłby mi ktoś coś poradzić?nie chcę być taki chudy.proszę o konkretne porady,krok po kroku.z góry dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Tu masz wszystko napisane krok po kroku jak ulozyc diete na mase. Do tego trening i cwicz.
https://www.sfd.pl/temat264769/
https://www.sfd.pl/temat264769/
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
496
Czesc!! I oczwiście nie bierz tego metanabolu !!! To jest bardzo szkodliwe na zdrowei. Ja tez miałem teak iproblem jak ty . Bardzo cięzko trenowałem przez trzy lata . nie brałem zadnych sterydów ani nawet odzywek. A nie sory raz zjadłem kreatynke gdzies tak ponad rok temu. Teraz mam 17 lat wyciskam 135 przy 178 cm wzrosty i waze 78 kg. Mi najbardziej pomogło jedzenie wołowiny. Po niej tyłem jaks szalony.
Nigdy koksu!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
