Kakarott
Proponuje takie wykresy co tydzien dawac 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1077
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27873
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
też tak myślę
zastanawiałem się jeszcze nad innymi danymi, ale trudno w full body o stałą progresję ciężaru i byłoby to nieadekwatne do rzeczywistości.
edit:Plecy wyleczone, ale za to od wczoraj nie mogę ruszać lewą dłonią
jak tylko nią poruszam to boli niemiłosiernie.Zwłaszcza gdy ruszam nią w poziomie.Zobaczymy.Smaruję chińską maścią rozgrzewającą.Powinno chociaż trochę pomóc.Sam nie wiem co to jest.Kombinuję teraz co na biceps jutro zrobić.Bo supinacja chyba jednak odpada.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-10 11:50:29
zastanawiałem się jeszcze nad innymi danymi, ale trudno w full body o stałą progresję ciężaru i byłoby to nieadekwatne do rzeczywistości.
edit:Plecy wyleczone, ale za to od wczoraj nie mogę ruszać lewą dłonią
jak tylko nią poruszam to boli niemiłosiernie.Zwłaszcza gdy ruszam nią w poziomie.Zobaczymy.Smaruję chińską maścią rozgrzewającą.Powinno chociaż trochę pomóc.Sam nie wiem co to jest.Kombinuję teraz co na biceps jutro zrobić.Bo supinacja chyba jednak odpada.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-10 11:50:29
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
-Tora-
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2650
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
66285
Coś często Cie łapią te kontuzje. Jesteś pewien ze rozgrzewka którą stosujesz jest wystarczająca?
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
kojot15
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
moze za dlugo nie miales regeneracji ze kontuzje Cie tak szybko lapia ?bo chyba rozgrzewke to pozadna robisz przed cwiczeniami 
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no rozgrzewkę robię.Dziwna sprawa.
Wiecie, przez cały lipiec miałem maxymalnie ostry i ciężki split.Może dlatego teraz to odczuwam.Nigdy w to nie wierzyłem, ale zacząłem łykać 3x dzień glukozaminę.I ta maść też trochę pomogła.
jutro idę na trening.Będzie dobrze.Zero max.ciężarów.Jutro technika ładnie pójdzie.
i wymyśliłem już co dam na biceps.Zrobię uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej chwytem młotkowym.Przy takim uchwycie nie czuję bólu.
Wiecie, przez cały lipiec miałem maxymalnie ostry i ciężki split.Może dlatego teraz to odczuwam.Nigdy w to nie wierzyłem, ale zacząłem łykać 3x dzień glukozaminę.I ta maść też trochę pomogła.
jutro idę na trening.Będzie dobrze.Zero max.ciężarów.Jutro technika ładnie pójdzie.
i wymyśliłem już co dam na biceps.Zrobię uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej chwytem młotkowym.Przy takim uchwycie nie czuję bólu.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11393
Napisanych postów
72669
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958458
podwieszam
czy inne osoby juz zalozyly tematy testowe? bo nie moge sie doszukac
czy inne osoby juz zalozyly tematy testowe? bo nie moge sie doszukac
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
Dragon jeszcze zalozyl jest na dole
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
https://www.sfd.pl/temat279825/ tutaj jest
EDIT: King imo glukozamina dziala sam na sobie sie przekonalem
Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-08-10 13:45:19
EDIT: King imo glukozamina dziala sam na sobie sie przekonalem
Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-08-10 13:45:19
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
dzięki Banan
no i witam na forum po wakacjach.
pozdro
p.s.Zawsze chciałem byc podwieszony
Edit: dzisiaj już jestem po 2 kapsach Thyro.Jak mi gorąco...
jest super.Siedzę, a czuję się jakbym biegał
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-10 15:09:56
no i witam na forum po wakacjach.
pozdro
p.s.Zawsze chciałem byc podwieszony
Edit: dzisiaj już jestem po 2 kapsach Thyro.Jak mi gorąco...
jest super.Siedzę, a czuję się jakbym biegał
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-10 15:09:56
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Jestem dzisiaj już po aerobach.Cały dzień będę zalatany robotą więc siłka jutro.
Wieczorem opiszę też pierwsze wrażenia po dwóch kapsach Thyrotherm'u (dzisiaj będzie drugi dzień).
Więc jest już późne popołudnie.
2 dni już biorę 2 kapsy Thyrotherm'u.Jestem z działania tego preparatu jak dotychczas bardzo zadowolony.Wiadomo, że przez 4 tygodnie nie zrobi się super rzeźby (zwłaszcza zaczynając od >20% bf), ale nie jestem tego już taki pewien
Uczucie ciepła praltycznie cały dzień jak rozsądnie rozłoży się dawki.
Ciśnienie i puls bardzo w normie.Zero problemów w tym aspekcie.Ale i tak nie ryzykowałbym 2 kapsów w porcji.
To takie wrażenia ogólne.Za mało czasu minęło by się dopatrywać kraty na brzuchu
Waga trochę zleciała jak narazie.
jakby ktoś miał jakieś pytania dot. tego spalacza to zadawać.Byle bez spamu żeby zachować transparentność testu.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-11 19:32:29
Wieczorem opiszę też pierwsze wrażenia po dwóch kapsach Thyrotherm'u (dzisiaj będzie drugi dzień).
Więc jest już późne popołudnie.
2 dni już biorę 2 kapsy Thyrotherm'u.Jestem z działania tego preparatu jak dotychczas bardzo zadowolony.Wiadomo, że przez 4 tygodnie nie zrobi się super rzeźby (zwłaszcza zaczynając od >20% bf), ale nie jestem tego już taki pewien
Uczucie ciepła praltycznie cały dzień jak rozsądnie rozłoży się dawki.
Ciśnienie i puls bardzo w normie.Zero problemów w tym aspekcie.Ale i tak nie ryzykowałbym 2 kapsów w porcji.
To takie wrażenia ogólne.Za mało czasu minęło by się dopatrywać kraty na brzuchu
Waga trochę zleciała jak narazie.
jakby ktoś miał jakieś pytania dot. tego spalacza to zadawać.Byle bez spamu żeby zachować transparentność testu.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-11 19:32:29
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
kreta a redukcja
Następny temat
Ostry cykl na ładne mieso. Bez lipy..
