nicknuckle
Przy zwykłym treningu to oczywiste, że siła spada. Mi chodzi o taki typ treningu jak proponuje Tyka albo trening HIT. Nawet na redukcji siła po tym nie spadnie a jak już, to dużo mniej jak przy treningu dzielonym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7989
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
tak zgadzam się 
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
mam robic trening silowy na redukcji?!
ten dzial mnie coraz bardziej zaskakuje...
no dobra, co robic w przypadku gdy nie bede robil treningu silowego, prosze o ocene co da mi trening z malymi ciezarami
ten dzial mnie coraz bardziej zaskakuje...
no dobra, co robic w przypadku gdy nie bede robil treningu silowego, prosze o ocene co da mi trening z malymi ciezarami
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trening z małymi cięzarami i duża ilościa aerobów zwłaszcza na czczo lub bezpośrednio po treningu, spowoduje spadki mięsnia w większym stopniu niz oporowy, ale nie ma bata jakbys nie kombinował to mięso poleci 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7989
Trening z małymi ciężarami przy ujemnym bilansie kalorycznym spowoduje utratę większej ilości mięśni. Przynajmniej w moim przypadku tak było.
Seba są ludzie, którzy na redukcji nawet nabierają mięśni, tylko takim pozazdrościć.
Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-08-08 21:27:04
Seba są ludzie, którzy na redukcji nawet nabierają mięśni, tylko takim pozazdrościć
.
Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-08-08 21:27:04
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Trening bylby miedzy pierwszym a trzecim posilkiem.
Nie wiem skad mialbym wziac sile na trening silowy przy takiej diecie. Ale ok, powiedzmy ze moge do pewnych granic (dom) zwiekszyc ciezar, moze da rade tak na 8 powtorzen, musze przemyslec cwiczenia...
Przydaloby sie potwierdzenie tego przez wieksza liczbe osob jednak
Przy okazji, w jakich produktach sa aminokwasy? To ich powinno byc duzo przed treningiem prawda?
Nie wiem skad mialbym wziac sile na trening silowy przy takiej diecie. Ale ok, powiedzmy ze moge do pewnych granic (dom) zwiekszyc ciezar, moze da rade tak na 8 powtorzen, musze przemyslec cwiczenia...
Przydaloby sie potwierdzenie tego przez wieksza liczbe osob jednak
Przy okazji, w jakich produktach sa aminokwasy? To ich powinno byc duzo przed treningiem prawda?
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
są jak zaczynają przygodę z siłownią, aspektów wspomagania nie biorę pod uwagę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Yyyyy co?
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1059
Nie przesadzaj ze zmniejszaniem ciężarów bo zgubisz mięśnie na które tak pracowałeś staraj sie dzwigać jak największe ( np jak wyciskales 120 to zebys nie pieprzyl sie 60 kg tylko np 75).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
835
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7989
Dzi na forum jest wiele teorii, jednak najpewniejsze źródło to wiedza praktyczna. Możesz spróbować tego treningu z małą liczbą powtórzeń, może akurat dla Ciebie będzie odpowiedni. Ludzie są różni, każdemu odpowiada co innego.
Poprzedni temat
Dieta na redukcję. Za dużo WW. Prosze o pomoc...
Następny temat
Zgubienie tłuszczu i nabranie mięśni
