wolus wakacje 2006, nogi str5

wolus jak dla mnie jesteś prawdziwym sportowcem bez sciemy i dobrze a wogóle każdy współczesny kulturysta musi się wspomagać na wszystkim co jest na rynku................każdy ma swoje zdanie ale Arnold by niewyglądał tak bez "dopingu"

Poprawiłem troche wycisk na klatke poszło dzisiaj 130x4 w ostatniej seri

Wolus czekamy na nogi ...!!

Mogłes do tej formy dojsc na samych suplach,no ale to juz twoj problem,przynajmniej nie sciemniasz i jest gitt.
Co do sylwetki klatka bardzo dobrze podobnie kaptury,ręce tu juz jest gorzej te 40cm wyglądają raczej jak 36-37 w łapie,ale to pewnie dlatego,ze masz tak fess rozbudowaną klate,bicek fess słaby,co do trica to raczej nie wygląda,zeby był twoją lepszą partia.Siłowo świetnie

brzydko, brak ramion.
zdr.

W porównaniu do bicepsa , triceps mam sporo silniejszy tak mi sie wydaje przynajmniej , wszystie partie ćwicze równo żadnej nie priorytetuje , jedyne co to to nogi nie cwiczylem przez okres jednego roku z braku możliwości , ale obecnie jest już z nimi wporządku , nie mam szczególnych predyspozycji do nabierania masy dużo łatwiej idzie mi z siła która rośnie nawet gdy niezwiekszam wagi ....
Czekam na dalsze pytania , uwagi i komentarze

klatka barki plecy ok do poprawy przedewszystkim biceps bo psuje reszte a takze tric i brzuch

Znalazłem jeszcze takie zdjęcia , dużo gorszej jakości bo robione na komórce

...

ostatnie kolejne jakie beda to już nózki ale dopiero za kilka dni