Ronin1310
Nie rób tricka przed klatką, bo będzie problem 
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6171
...
Gandziamen
Ekspert
Szacuny
141
Napisanych postów
1829
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
27695
Może za wąsko trzymasz sztange / gryf??
yyy... coś tam.. :P
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
everr "potrenuj" izolowanie na skosie glową w dół , ja przy tym cwiczeniu praiwe wogule trica nie czuje 
, ja przy tym cwiczeniu praiwe wogule trica nie czuje DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
BPL-G chyba trafił.
za wąsko chwytasz sztangę.Wiele osób tak robi.
za wąsko chwytasz sztangę.Wiele osób tak robi.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
możliwy jest jeszcze inny błąd - wiele osób wyciska sztangę z łokciami odchylonymi bardziej w strone tułowia, łokcie ułożone mniej wiecej tak jak do pompek w średnim rozstawie, a sama sztanga jest trzymana ponożej linii sutkó choć też niekoniecznie.
Być może masz słabiutkie tricesy w tym wypadku możesz dać rozpiętki przed wyciskanie (tzw. zasada wstępnego zmęczenia)
Być może masz słabiutkie tricesy w tym wypadku możesz dać rozpiętki przed wyciskanie (tzw. zasada wstępnego zmęczenia)
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
wbrew pozorom zwykłe pompki w max ilościach w 1-3 seriach po treningu klatki ładnie dopompują wam cycki 
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
