Domowy gainer
Wiesz z czego np. firma tr*ac robi swoje gainery???
Ten skladnik to maltodekstryna.
Co to jest maltodekstryna?
Maltodekstryna to tzw. skrobia w postaci sypkiego proszku jest slodka.
Dostarcza naszemu organizmowi weglowodanow jak gainer.
Maltodekstryne mozna kupic w workach 15-25 kg na bazarkach.
Wytwarza sie ja z ziemniakow lub kukurydzy.
Po co masz przeplacac za gainera skoro mozesz miec to samo o wiele taniej???
Koszt maltodekstryny to okolo 4-5 zl za 1 kg gdy kupujesz w malych
ilosciach(1-10 kg)
Jesli nie wiesz skad dostac maltodekstryne napisz do mnie maila napisze ci
skad ja sie zaopatrzam :)
To byl 1 skladnik teraz drugi...
Trzeba uzupelnic ilosci bialka wiec polecam kupic taniego primatecha (15 zl
za kg)
Orginalne bialko 82 % jest idealne ja na nim lapie duzo masy.
Prosze nie sugerowac sie cena-ja sie nie sugerowalem i jestem zadowolony :)
szczerze powiem ze primatech jest leprzej jakosci nawet od bialka ost*owii.
Uwaga!!!Nie kupuj bialka bez firmy!!!Na allegro mozna dostac za cene 6-8 zl
za kg "bialko" ktore nawet nie nadaje sie do spozywania!!!Jeden gosc kupil
koncentrat wpc 80 i okaazalo sie po ekspertyzie ze te zwykly przesypany
rolmlecz 13% bialka...
Ja sie natrafilem na takie "bialko ktore nawet kolo bialka nie lezalo...
W smaku calkiem inne i te efekty-0 kg przez miesiac stosowania wiec
strzezcie sie!!!
Wiec gdy mamy juz te dwa skladniki to wsypujemy 70g maltodekstryny i 30 gram
primatecha(ja tego nie mieszam trzymie osobno bialko i maltodekstryne) do
shakera dolewamy 200 ml mleka(z woda mi nie smakuje) i pijemy jako
pelnowartosciowy posilek :)
Zaufaj mi ja dzieki takiej dawce mam czyste 4 kg masy miesiecznie :)