Tasak
czesc trenuje bjj 2 x tydzien wt czw i silowo pn sr pt :) w soboty mam kilka sparingow grapplerskich na macie + mam z jakas godzinke wolne salke i wtedy chcialbym robic gimnastyke bo z tym bardzo ale to bardzo slabo u mnie :( jak myslicie ktore gimnastyczne cwiczenia powinienem robic , aby byc sprawniejszym i bardziej gibkim w walce ? narazie bede robic stanie na rekach,stanie na glowie przejscia w gardzie na glowie ( na manekinie) mostki zapasnicze ale co do tego jeszcze ?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8202
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1606
gimnastyke naturalna rob
...
Tomasz69
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1702
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16720
Wszystko to co robimy na rozgrzewkach. Gdzie Ty robisz te sparingi ? U nas na sali ?
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Jodan
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
38587
jak chriser. ogólnorozwojówka + rozciąganie.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8202
teraz Tomasz salka w soboty zamknieta ale pewnie tak jak bylo na wiosne beda w sobote sparingi to wtedy mozna powalczyc, technike pocwiczyc jak i mozna robic cwiczenia we wlasnym zakresie :)
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1702
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16720
No nie wiem, bo teraz sala jest w soboty zajęta. Ale nie spamuje więcej.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
