TEST F.A. SPORTS ONE (masa) by Pauleq pods.str.20

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

witam

jest dobrze.

Powiedz tylko jak tam smaki? Ja mam Super Hard Gainera o smaku wanilli.Jest za słodki jak na mój gust.A teraz robię z niego bulka i dosypuję białka o samku czekoladowym

to jest dopiero masakra.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

siema

bialek juz nie mam. smaki wanilia obydwa bardzo dobrze wspominam ; )

gainer o smaku truskawka-banan genialny smak. ale cookies and cream ochyda... strasznie szybko smak sie nudzi i zamula strasznie. wypic do konca tego gainera to sztuka..

jem obiad i mykam na basen z dupciami

jak wroce to dam wypis z wczoraj .. ale mam hardcorowe zakwasy najszerszego

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

no to odpocznij na basenie z dupciami

co do bialek mialem kiedys probki tez mi bardzo smakowaly

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-05 14:15:45

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

ojdan Moderator

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5026 Wiek 6 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30480

Ladnie idzie wiec przykladaj sie dalej.

Najszerszy jest bardzo konkretny.

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

plecy bardzo dobre

reszta też

ogólnie wyglądasz tak w sam raz

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

wypis z piatku

wyciskanie sztangielek na ławce plaskiej 3x8 - 36kg up ; )
wyciskanie w waskim chwycie 3x8 80zmniejszylem po 1 serii bo zmeczony bylem ostro
+
na poczatku 4 serie unoszenia hantli w opadzie na tyl barkow x 17kg up ; )

1. seria laczona analogicznie jak w 1 dniu
przenoszenie hantelki za glowe lezac na lawce 15 powt - 34kg skromnie ale w gore
wioslowanie ze sztanga nachwytem 4-5 powt ciezar max - 85g szalu nie ma
2.hantel 3x8 - 40kg j/w
3.martwy ciag 10-8-6-4 = 110kg-120kg-140kg-150kg

i lydki 4 x 75kg up ; )

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

dziekuje za Wasze mile slowa ; )

...

Lypnik

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 710 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18542

Kiedy całkowity koniec "prowiantu"(testu) ?

Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-08-06 00:19:24

Jestem obcy
Pozdrawiam

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

sluchaj nie wiem wlasnie jak to zrobic bo mialem az 500gram kreatyny

i bralem to tylko 5g przed treningiem i po treningu gainer ktory tez ma 5 gram kreatyny czyli 10 na dobe a dla mnie to wystarczaja co wiecej i tak nie ma sensu brac.

i teraz za jakies 10 dni konczy mi sie gainer .. pociagne jeszcze z tydzien albo dwa sama kreatyne w dawce 10 g na dobe i zrobie podsumowanie.

a teraz dam jedna fotke z treningu plecow ale koles zrobil z bardzo bliska ta fote i wyszla****owo

Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-08-06 10:44:12

...