Kogaion
imo lepsza, tylko nie wiem czy ziemniaki są si 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22018
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
jeśłi kaloryczność w miare się zgadza to tak uważam ze ta dieta jest lepsza 
, a ziemniaki jeśli są spożywane 1-4h po treningu to są okej , aczkolwiek też zmiany bym robił
idealnie się odchudzać to satosowac się do tego ===> https://www.sfd.pl/temat209117/ a zobacz ile twoich posiłków stosuje się do tego....1-2 ??
po konsulatacji ??? ołkej tylko jak taką diete polecił tobie ktoś kto nie używa koksu albo ty nie zamierzasz to zostawie to bez komentarza
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-04 16:05:10
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-04 16:06:29
, a ziemniaki jeśli są spożywane 1-4h po treningu to są okej , aczkolwiek też zmiany bym robił
idealnie się odchudzać to satosowac się do tego ===> https://www.sfd.pl/temat209117/ a zobacz ile twoich posiłków stosuje się do tego....1-2 ??
po konsulatacji ??? ołkej tylko jak taką diete polecił tobie ktoś kto nie używa koksu albo ty nie zamierzasz to zostawie to bez komentarza
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-04 16:05:10
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-04 16:06:29
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
tyle, że jak miałem warzywa i oliwę z oliwek to kazali mi wywalić 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22018
!!!...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Rothen - spytam się tak.Bez podawania kto tak mówi.
Jedni by zostawili w 100% tą dietę.Inni by zmienili.
Don Garcia np.Robi masę też praktycznie bez tłuszczy.I co? żyje i ma się dobrze
Jedni by zostawili w 100% tą dietę.Inni by zmienili.
Don Garcia np.Robi masę też praktycznie bez tłuszczy.I co? żyje i ma się dobrze
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22018
praktycznie bez tłuszczy czyli? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
spoko
ale
tzn dieta ww + białko ok
Twój wybór
ale jedno małe ale wy******l te płatki fitness czy muesli
PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE only
pieczywo bym wywalił i dał ryż / kasze jeżeli już bo nigdy nei wiadomo co dodają do tego pieczywa miód / cukier etc
więc to tyle ode mnie zaraz rzuce okiem po raz drugi i poweim co jeszcze bym zmienił idąc tym torem co Ty ( bo nie ide w swojej redukcji )
ale
tzn dieta ww + białko ok
Twój wybór
ale jedno małe ale wy******l te płatki fitness czy muesli
PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE only
pieczywo bym wywalił i dał ryż / kasze jeżeli już bo nigdy nei wiadomo co dodają do tego pieczywa miód / cukier etc
więc to tyle ode mnie zaraz rzuce okiem po raz drugi i poweim co jeszcze bym zmienił idąc tym torem co Ty ( bo nie ide
w swojej redukcji )...
Napisał(a)
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Można żyć całkiem bez pożywienia przez długi czas, niektórzy też twierdzą, że mają się wtedy dobrze, ale czy to jest optymalne dla konkretnych potrzeb to już inne pytanie.
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-08-04 16:48:40
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-08-04 16:48:40
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
jak dla mnie to co napsiałem wyżej jak chcesz bez tłuszczy
off topic Ellis https://www.sfd.pl/temat274165-strona34/ możesz tam zajrzeć , na dole jest pomysłna CARB LOAD i jak mozesz napsiz mi czy tak moge przeprowadzić ( 10 godzinne już robiłem 2x 4 i 5 tygodni temu ) , z góry dzieki
King przepraszam jak Ellis sie tam wypowie to to usune stąd 
off topic Ellis https://www.sfd.pl/temat274165-strona34/ możesz tam zajrzeć , na dole jest pomysłna CARB LOAD i jak mozesz napsiz mi czy tak moge przeprowadzić ( 10 godzinne już robiłem 2x 4 i 5 tygodni temu ) , z góry dzieki
King przepraszam
jak Ellis sie tam wypowie to to usune stąd 
