idealnie się odchudzać to satosowac się do tego ===> https://www.sfd.pl/temat209117/ a zobacz ile twoich posiłków stosuje się do tego....1-2 ??
po konsulatacji ??? ołkej tylko jak taką diete polecił tobie ktoś kto nie używa koksu albo ty nie zamierzasz to zostawie to bez komentarza
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-04 16:05:10
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-04 16:06:29
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Jedni by zostawili w 100% tą dietę.Inni by zmienili.
Don Garcia np.Robi masę też praktycznie bez tłuszczy.I co? żyje i ma się dobrze
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
ale
tzn dieta ww + białko ok
Twój wybór
ale jedno małe ale wy******l te płatki fitness czy muesli
PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE only pieczywo bym wywalił i dał ryż / kasze jeżeli już bo nigdy nei wiadomo co dodają do tego pieczywa miód / cukier etc
więc to tyle ode mnie zaraz rzuce okiem po raz drugi i poweim co jeszcze bym zmienił idąc tym torem co Ty ( bo nie ide w swojej redukcji )
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-08-04 16:48:40
off topic Ellis https://www.sfd.pl/temat274165-strona34/ możesz tam zajrzeć , na dole jest pomysłna CARB LOAD i jak mozesz napsiz mi czy tak moge przeprowadzić ( 10 godzinne już robiłem 2x 4 i 5 tygodni temu ) , z góry dzieki
King przepraszam jak Ellis sie tam wypowie to to usune stąd