KREATYNA - Sposob jej działania i sens używania! :-)

Biniu dawki są nieporównywalne.
A co do badań…gdzieś niedawno na jakimś forum medycznym czytałem ze takich badań nie ma ale cóż skoro mówisz ze są to tylko się cieszyć.

Krzepki zdajesz sobie sprawę ile jest kreatyny w czerwonym mięsie ?
I jeżeli robisz tak ze bierzesz kreatynę cyklicznie potem dawki na &#8222;przetrzymanie&#8221; a potem znów cyklicznie <czyli zwiększasz dawki do powiedzmy 10g dziennie i czujesz różnice to jesteś wielki> i chyba nie znasz pojęcia wysycenia kreatyną.

A tu macie troszkę szerzej temat uzupełniania kreatyny między cyklami <jeżeli ktoś ją przyjmuje cyklicznie> bo właśnie ten temat też mnie interesuje
https://www.sfd.pl/temat277891/#post10

I ponowie pytanie nie wszystkie tylko jedno
Czy brał ktoś z was np. glute dużej niż rok a potem odstawił ?

ps. Biniu bierzesz kreatynę w sposób ciągły ? A jak to jakiś jej inny rodzaj niż mono ?

skoro mowie ze mam tzn ze mam :D

ktos zle szukal i plotki wciaskal

poszukaj bo pamietam jak dzis owe slowo 60 miesiecy

Biniu bierzesz kreatynę w sposób ciągły ?

tak

A jak to jakiś jej inny rodzaj niż mono ?

podstawa to mono
jak stac mnie dokladam stacka PRZED treningiem
that's all

Przelicznik 0,03g na kg jest do mono . W suplementacji ciągłej
A znasz może takie przeliczniki di innych form kreatyny ?

Efit, czytaj proszę uważnie czyjeś wypowiedzi, dobrze?
Wyraźnie napisałem, że po cyklu na Stacku robię przerwę do momentu w którym czuję spadek mocy. I wtedy by uniknąć dalszych spadków daję małe podtrzymujące dawki. I potem znowu stack. I siła idzie. Mam przestać pomimo wyników, bo uważasz że się przesyciłem? Nie sądzę.

nie znam
ew mozesz popatrzec na budowe chemiczna
ale to juz nie moja dzialka

piszesz traktat doktorski
czy tylko zaspakajasz ciekawosc ?? :D

1. Zasada jak tak kopie to rób tak dalej
ps. tylko zabawa polega na tym żeby jak najdłużej kopało

Ciekawość mam wielką a głód na wiedze jeszcze większy :D
ps. Skład chemiczny nie zły trop:D może się sprawdzić z jabczanem, gozej chyba będzie z esterami <trudniej>
Dzięki jak będziesz miał chwile to zajrzyj do Ad

link

BTW Krzepki
nie mozna sie PRZEsycic :D
pomijam jedzenie i inne przyjemnosci :D

Przesycony
https://www.sfd.pl/temat277887/#post9