A co do badań…gdzieś niedawno na jakimś forum medycznym czytałem ze takich badań nie ma ale cóż skoro mówisz ze są to tylko się cieszyć.
Krzepki zdajesz sobie sprawę ile jest kreatyny w czerwonym mięsie ?
I jeżeli robisz tak ze bierzesz kreatynę cyklicznie potem dawki na „przetrzymanie” a potem znów cyklicznie <czyli zwiększasz dawki do powiedzmy 10g dziennie i czujesz różnice to jesteś wielki> i chyba nie znasz pojęcia wysycenia kreatyną.
A tu macie troszkę szerzej temat uzupełniania kreatyny między cyklami <jeżeli ktoś ją przyjmuje cyklicznie> bo właśnie ten temat też mnie interesuje
https://www.sfd.pl/temat277891/#post10
I ponowie pytanie nie wszystkie tylko jedno
Czy brał ktoś z was np. glute dużej niż rok a potem odstawił ?
ps. Biniu bierzesz kreatynę w sposób ciągły ? A jak to jakiś jej inny rodzaj niż mono ?
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija