Czy tluszcz podczas wyoskiej temp. ulega zmniejszeniu ?

czesc
mam takie pytanie jak w temacie np.
robie sobie tzw. grzanke z serem :D- (chleb + ser zapieczony w takim tosteropodobnym czyms . Czy tluszcz ulega spaleniu podczas takiego ogrzewania ? czy jest to zdrowe ? Pzdr

yyy albo nie rozumiem pytania.
Chodzi Ci o to czy będzie mniej tłuszczu w serze? I czy można opierać diete na takich grzankach?

Wiec nie będzie mniej.
A te grzanki to jeśli z razowca ujdą

nic ci to nie da :)

dokladnie chodzi mi o to czy mozna to jesc i czy sie nie zatluszcza czlowiek takim "szitem" :)

zawsze na sniadanie wpierdzielam mleko + platki, 2 takowe grzanki z serem + sok :) a po 40 minutach od zjedzenia tego mam trening :)
po treningu pije bialko + jem bananca
potem obiad (ziemniaki + surowka + mieso rozne
po jakims czasie jogurt
po nastepnym jakims czasie kolacja (najczesciej kanapki ;))
na noc znowu bialko + herbatka z mniodem i cytryna :)

nie wyliczam dokladnych kalorii. czy moze cos takiego byc dla "nie profesjonalisty", cwiczacego dla przyjemnosci, chcacego przytyc w miesniach ? :)

Zmieniony przez - mac_0004 w dniu 2006-07-29 00:57:55

imo wyczuć organizm może doświadczone człowiek, który wiele diet miał za sobą

z tego co napisałeś to sądze ( tak pi razy drzwi ), że za mało kcal jednak

Ustalenie diety to pierwszy krok do tego żeby zmaksymalizować efekty treningowe bez wspomagaczy

Jeżeli nie zależy Ci specjalnie na rozmiarach, tudzież nie obchodzi Cię czy masz 15 czy 20% bodyfatu to faktycznie żadna dieta Ci nie potrzebna

Jeżeli jednak tak jak mówisz chcesz "przytyć w mięśniach" a nie chce Ci się trzymac/liczyć diety to sugerowałbym spożywac w każdym z pięciu-sześciu posiłków ok 30g białka i 2-3x tyle węglowodanów złożonych, do tego warzywa, wyeliminować zbędne transfatty acids i cośtam może osiągniesz

Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-07-29 09:37:29

khaine i zdrowe tłuszcze do tego