jak przypakować

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58

siema. chciałbym troche przypakować i wyrobić mięśnie na brzuchu na brzuchu.
macie może jakiś plan na ćwiczenia domowe?
Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

E-d-z-i-u

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 220 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3673

rob brzuszki jak chcesz miec kratke, chyba dosyc logiczne

...

capus

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1069 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17542

https://www.sfd.pl/temat249347/
fajny trening

ps. Sindbadż czy ja ci nie pisalem juz czegos o wyszukiwarce?? najpierw poszukaj, a dopiero pozniej pytaj jak czegos nie bedziesz wiedzial, bo tu juz chyba "wszystko" jest na tym forum. tylko sa ludzie, ktorym sie nie chce poszukac

pozdro

...

sindbadż

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58

a jak chce troche przypakować w bicepsach to czy pompki duzo mi dadzą czy raczej wykonywać jakieś innećwiczenia np. z chantlami?
Czy wogule jest sens ich kupna?

...

jankiel88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10852

nie ma sensu... wogóle wszytskie te ćwiczenia są do dupy, nie warto ich robić, nic nie dają. Po co się niepotrzebnie męczyć jak efektów i tak nie ma?? więc mówie Ci, nie zaczynaj bo będziesz potem żałował. Idź z kolegami na browar i zapomnij o ćwiczeniach...

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)

...

capus

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1069 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17542

poczytaj sobie tutaj najpierw i nie pytaj czy na biceps cos wchodzi od pompek
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
wszystko podane na tacy

Jankiel -

pozdro

Zmieniony przez - capus w dniu 2006-07-26 22:54:15

...

koks127

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1863 Wiek 14 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10790

Jankiel - DOKŁADNIE JAK MÓWISZ

. Nie warto w ogóle ćwiczyć, najlepiej browar, TV i jakiś meczyk i tak w koło.

Bosz... jakie pytanie... "Jak przypakować..." lub "a jak chce troche przypakować w bicepsach to czy pompki duzo mi dadzą..."