krokodyle na kościach

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

Olokk ja biegam, pływam, pompki (na krzesłach lepiej rwie mięśnie), drążek, ćwicze brzuch 4 ćwiczenia po 3 w seri (teraz zacząłem a6w), a chodziło mi o te krokodyle bo ponoć bardzo idzie na klatke i brzuch.
Takie urozmaicenie i zaprawa przed sesją treningową.
Mówiąc nawiasem dzisiaj przeszedlem przez cały pokój na dywanie i kostki czułem na maksa pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

Jezi

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1358 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22408

Ch** ci tam z tych krokodylkow bedzie.Tylko sobie kostki roz******lisz.Jak chcesz klate do***ac to rob te pompki.Albo pompki w diament.Zrob tak z 30.Zobaczysz jak klata puchnie./mniejwiecej takie ulozenie rak.

Zmieniony przez - Jezi w dniu 2006-07-24 23:24:25

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Chodzi Ci o wąskie pompki ze złonczonymi dłoniami? To raczej na triceps jest...

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zimerek przejscie pokoju to nie problem mysle ze dla nikogo cwiczacego sw

. U mnie chodzimy przez całą sale tam i z powrotem kilka razy i jakos nikt nie jęczy. O tyle to jest dobre ze idzie na triceps i przedramie.
Zyce wiec wytrwalego treningu, pamietaj! wszystko przyjdzie z czasem nic na siłe! bo nie o to tu chodzi!

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 627 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9388

Cobra, a skąd Ty wiesz, jaki Zimerek ma tan pokój?...

Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

Pokój ma z 8 metrów.
Dzisiaj przeszedłem 2 razy ale za drugim razem już na dłoniach wiadomo z jakiego powodu

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 627 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9388

Skoro już koniecznie musisz robić te krokodyle, to zastanów się nad tym, czy dywan więcej nie szkodzi niż pomaga. Większość dywanów i wykładzić bardzo obciera skórę orzy potarciu. Zawsze kiedy się rozciągałem na wykładzinie, miałem poobcierane kolana (na szczęście już się jej pozbyłem), więc przy krokodylkach to też może mieć znaczenie.

Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moze on ma kafelki

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

moim zdaniem olej krokodyle bo to jest w zasadzie jedno z wielu cwiczen jakie bedziesz mial na treningach i razem z Toba bedzie sie tego uczyc kupe innych poczatkujacych osob a nie musisz tego robic odrazu super a czas w ktorym katujesz krokodyle poswiec lepiej na pompki albo przysiady

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

Bede miał dzisiaj 8 trening i do tej pory nie miałem jeszcze krokodyli ale miałem pompki na kościach, taczki na kosciach itp.

I mam jedno pytanie ile razy w ciągu tygodnia ćwiczyć kosci sensei mi powiedział że codziennie no nie wiem po treningu na następny dzień tak kosci bolą że nie moge zrobić nawet 5 pompek.

A nawiasem mówiąc bardzo ciężkie treningi sa rozgrzewka trwa 40 minut masakra ale nie daje musze przezwyciężyc ból

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat