SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wąskie pompki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 10001
Witam, nie jestem w stanie wykonać wąskiej pompki chociaż umirm zrobić 50 pompek klasycznych w jednej serii i podciągnąć się 50 razy. Co powinienem poprawić?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8125 Napisanych postów 108744 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1320628
Pewnie tricepsa, mozesz po woli zwężać zakres rozstawu ramion.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3329 Napisanych postów 42706 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329491
Coś mi sie wydaje, że bajki opowiadasz. 50 podciągnięć w serii to robią najlepsi zawodnicy kalisteniki i wówczas te 80-100 pompek w serii nie jest dla nich żadnym wyzwaniem.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3948 Napisanych postów 3739 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 107648
dokładnie .... podpucha jakaś straszna ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3124 Napisanych postów 50504 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 676450
xzcxzc
Witam, nie jestem w stanie wykonać wąskiej pompki chociaż umirm zrobić 50 pompek klasycznych w jednej serii i podciągnąć się 50 razy. Co powinienem poprawić?


Ło panie machnij 50 razy na drążku poprawnie technicznie to szacun w pełnej linii

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 10001
Mój błąd miało być 5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3948 Napisanych postów 3739 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 107648
w obu przypadkach Ci się pomyliło z 50 na 5 ??? bo jeżeli tak to jestem w stanie uwierzyć że masz trudność z wąskimi pompkami ;) ja jako kobieta mam problem żeby podciągnąć się kilka razy pod rząd, po 30 pompkach w serii zaczynają mi tricepsy dawać znać o sobie ale 10 wąskich pompek zrobię także dziwny przypadek z Ciebie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3329 Napisanych postów 42706 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329491
Jesli robisz 5 pompek to i masz trudność ze zwykłymi jak widać.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3948 Napisanych postów 3739 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 107648
Ronie to już swoją drogą ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 300 Napisanych postów 362 Wiek 32 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 30971
Kolego, a głębokie te pompki robisz, czy tylko delikatnie łokcie uginasz ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3329 Napisanych postów 42706 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 329491
Coś cisza ostatnio w temacie. Chyba autor zwątpił.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejne podejśćie- kolejna porażka. Masa. U opornego.