Ochota na cos slodkiego po posilku

Czy ktos moze mi wytlumaczyc dlaczego po posilku potreningowym (w porze obiadowej) dopada mnie zwykle ochota na cos slodkiego?? Zauwazylem, ze wiele osob tak ma. Czym to jest spowodowane? Mozna to jakos wytlumaczyc? Jak sie przed tym "glodem" bronic? ;)

Szybko wzrasta poziom cukru we krwi i szybko też spada - wtedy odczuwamy ssanie. Najlepiej zjeść jakieś owoc np jabłko

spozywaja produkty o wysokim IG
najczestsza przyczyna

moze pomoc np. coca-cola light

Wystarczy glukoza zaraz po treningu - w godzinę później posiłek i gwarantuję że nikomu na myśl nie przyjdzie w międzyczasie nic słodkiego - po prostu w momencie spożycia posiłku potreningowego poziom cukru we krwi się ustabilizuje.

carbo po treningu
ja bym wpierniczył jakiego torta

takie coś = zła dieta

Przez dlugi czas utrzymywalem ujemny bilans kaloryczny, a od tygodnia staram sie powrocic do normalnego poziomu ok 2400 kal.
Jasne, ze pije carbo po treningu.
To nie jest tak, ze nie potrafie sie powstrzymac od jedzenia slodyczy ale fakt faktem czesto musze ze soba walczyc. Szczegolnie po posilku potreningowym, tak jak napisalem.
Dzieki za info.