jak długo powinien trwać posiłek ?

ja osobiscie jem w granicach 5-7 min niewiecej

na bombie to ładuje nawet 3g/kg, a na czysto to nigdy nie schodze poniżej 2g/kg. mowa oczywiście o białku

Ja tam jem poki cieple- mowa glownie o obiedzie...
Ale te 15 minut wydaje sie byc optymalnym czasem, za szybko tez nie wolno, ale godzina i ponad to juz lekka przesada.

Nie wiem jak to robis, bo ja bym nie dal rady jesc tak dlugo, no chyba ze stosujesz sie do zasad zdrowego jedzenia i przezuwasz kazdy kes 25 razy

a jak zabierasz posiłek gdzieś tam i nie jest ciepły to w ogóle nie jesz?

Ludzie. Ja moje posilki pochlaniam w góra 10 min. Bo nie lubie jesc zimnego. czasami tylko jak jem przy kompie to zapominam ze jem:P i dopiero po godzinie sie zczajam :D

20 minut to zjedzenie z przygotowaniem mi schodzi

Ja na masie np 100ryzu +150g kuraka +20g oliwy +warzywa jem 30min obecnie na redukcji to 10-15min

jak przy kompie to dlugo, pod godzine, i wyzej..
sniadanie jakies 40min a reszta tak po 20-40, zalezy co i ile