danielr23
A więc mam 17 lat, 179cm wzrostu waże około 60kg, w bicepsie mam 27 - lewy 26 - prawy. Kilka dni temu zaczołem trening ale mam tylko hantle 12kg i bede miał sztange 35kg. Chciałbym mieć większy biceps, co polecacie. Ile mi przybędzie w bicepsie po kreatynie Olimp 150 Mega Caps i pożądnym treningu. Prosze was napiszcie mi przykładową diete bo jestem z tego zielony...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1111
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Typer
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1966
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23192
Na miejscu moderatorow zaczalbym bany dawac zeby skonczyla sie plaga takich d****nych postow.....
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Zdaje się, że masz wakacje - masz więc mnóstwo czasu, żeby przeczytać wiele wspaniałych artykułów na temat treningu i diety, jakie między innymi dla ciebie przygotowaliśmy 
Zapraszam do lektury
Zapraszam do lektury
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
przemas20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1702
Dieta, to nie tutaj 
A tak wogóle to poczytaj sobie na forum różne tematy, bo w h*j tego tutaj.
A tak wogóle to poczytaj sobie na forum różne tematy, bo w h*j tego tutaj.
http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń
...
Quppa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3414
"Ile mi przybędzie w bicepsie po kreatynie Olimp 150 Mega Caps i pożądnym treningu" 
1,8cm w lewym i 2,1cm w prawym bicepsie
A co my, ****a, wróżki?
1,8cm w lewym i 2,1cm w prawym bicepsie
A co my, ****a, wróżki?
Forget about it...
...
Mirabik
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
243
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10519
Homo sum, humani nihil a me alienum esse puto...
NAJLEPSI Z NAJLEPSZYCH!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
