Cykl z jabłczanu do oceny

DT
Rano na czczo:
- TCM 5kaps
-ALA 1kaps
-Tauryna Mega Caps Olimp 1kaps
-L-Glutamina Mega Caps Olimp 3kaps

Po treningu:
-CP 10g
-ALA 1kaps
-L-Glutamina Mega Caps Olimp 3kaps
-Carbo Olimpa 50g

Przed snem:
- ZMA

DNT
Rano na czczo:
-CP 10g
-ALA 1kaps
-L-Glutamina Mega Caps Olimp 3kaps

Po południu:
- TCM 5kaps
-ALA 1kaps
-Tauryna Mega Caps Olimp 1kaps
-L-Glutamina Mega Caps Olimp 3kaps

Przed snem:
- ZMA


Nie wiem czy podorzucać jeszcze po 1 kapsie tauryny rano, czy przed treningiem, albo po treningu. A może rano, przed treningiem i po treningu ?

ogolnie spoko, choc osobiscie dalbym porcje CP przed treningiem a po TCM

BPL-G a co z ta tauryna?

jeśli to tylko jeden kaps to bierz z mono.

Cp przed treningiem zapodaj

slusznie (CP)
niech skladniki zawarte pomagja w lepszym treningu

Kogaion
Co mam brac z mono??


Ja nie czuje jakiegos przypływu energi po kreatynie,a na treningu daje z siebie 110%,pozatym przed treningiem sadze,iz bardziej to idzie na wytrzymałosc,a ja robie masówke.

Co z tą tauryna dorzucić jeszcze do CP 1kaps i do TCM kolejny kaps?

no pewnie że możesz, nie ma co oszczędzać szczególnie tak taniego produktu jakim jest tauryna

jak masz wiecej tauryny to daj jeden kaps do porcji CP i 2 do porcji TCM

Mam troche tauryny,ale jak brac cos to z głowa,a nie jest to brac ile wlezie.Do porcji kreatyny zaleca sie 2g tauryny przy porcji TCM ,2 kapsy tauryny to wychodzi 3g,przy porcji CP wychodzi wsumie 2,5g grama tauryny,bo juz porcja CP zawiera 1g.Tak,wiec przy CP jak najbardziej mozna wziasc dodatkowy kaps,ale mam pytanie co organizm zrobi z tym dodtatkowym gramem tauryny przy TCM????