Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

dobra przerwa nad morzem od diety
dowiedz sie jak wygladala moj dieta nad morzem :D
bez wiekszych strat :D
milego !!

mhm, zapytam

ehe i wzoruj sie na sniadaniu mistrzow

Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-07-19 12:34:35

ocb?

dowiedz sie a zrozumiesz !!

Gdzi9e jest córa do diaska!
W ogóle...
moja dieta wygląda mniej więcej tak:
1,. śniadanie (pomiędzy 9 a 10) - szwedzki stół czyli wpierniczamy ile się da....
2. 2 śniadanie - zupa chmielna...
3. obiad - mega fryty obowiązkowo + rybka lub kurak + sałatka
4. podwieczorek - zupa chmieln na plaży
5. kolacja - pizza + inne alkoholowe rarytasy.
W związku z powyższym uznaję moją rredukcję za zakończoną.
Wznowienie od poniedziałku z inną masą startową niestety
Jakieś + 3, 4 kg więcej... pomimo tego, że HITTuję ile mogę... hehe

Lu
Rozmarzyłam się, bo przypomniały mi się moje wakacje z młodości- właśnie nad morzem- jak byłam jeszcze piękna i szczupła
I trochę Ci zazdroszczę tych wakacji

Estem, estem :*
<zgłasza sie>


ooops, Lu
czyżbyś miała de ja vu

Zestaw dietowy przecudnej urody
nie ma sie do czego przyczepić

Ja diete trzymałam,
ale jak widzisz- jestem wagowo na plusie
i-hahah <zarżała>
chociaż lustro się kłóci z wagą
kiiiiit z tym
I will not surrender!
dalej jade
i za dwa tyg. pomiary łącznie z %bf

A Ty baw się tam, Króliku
korzystaj
ja za dwa dni tez jade nad bajorko, poopalac się, popluskać
(i umoczyć dzioba)
<drinkuje>

i raczej pory posiłkow moga nie być jak w zegarku..
to jedyne co, bo obżerac sie nie mam zamiaru raczej
tyle dobrze

tak czy owak: miłej reszty wywczasu
nałykaj sie jodu, słonka
a redakszyn od poniedziałku najwyżej
wielkie mi rzeczy..

:*:*

yhhh
Gdzies się po drodze wypaliłam chyba
z moim zapałem do treningow..
nie mniej jednak nie odpuściłam


dzisiaj: siłowy- 3 obwody (w sumie ok. 35-40 min.) BEZ aerobów po
najzwyczajniej mi się nie chcialo
pierwszy raz od poczatku cyklu odpuściłam aeroby, chyba tragedii z tego tytułu nie będzie

tak czy srak: jutro zrobie 60 min.
w sobote wyjezdzam na 2 dni
ale może uda mi się HIITa zrobić, kto wie


pozdro
padam na pysk

Lu: Jak sie trzymasz?

trzymam piwo.