Matka po ciąży, nir przyjemny widok... HELP!!

Mam problem, urodziłam synka, ma już 13 mies...
ale ja wyglądam jak grubasek..... mam dość duży brzuch...
czy możecie mi poradzić, jak można to zniwelować????
Będę wdzięczna!!!

P.S
To moja ciocia, ma ten problem , a nie ja..... tylko pisze zmojego konta

Napewno dieta, ale jesli urodziłaś dziecko, nie wiem czy taka jest możliwa, gdyz dziecko chyba trzeba karmic? No ale dieta to nie wszystko sama dieta nic nie da, potrzebne sa rowniez cwiczenia, jesli problem dotyczy tylko brzuchu i spalenie z niego tkanki tluszczowej, proponuje a6w i do tego aeroby, najlepiej bieganie, jazda na rowerze, basen.

w twoim wypadku dobre odżywianie , i wiem ze swoich doświadczeń że np. zapisanie się na siłownie może być nie możliwe więc polecam dłuuugie spacery i trniengi siłowe w domu ale przedewszystkim zdrowe odzywianie

Myśle że ruchu mam wystarczająco dożo , 10 godzin spaceru z dzieckim, a dziecka już nie karmie(tzn. piersią),,


Tak, dieta to jest mój najsłabszy puntk,, staram sie jak moge, zawsz coś wszamam.. są takie dni, że sie zapre, i w cale nie jem,, to też chyba nie za dobrze................myślę że na A6W mnie nie stać... jedynie zostanie bieganie...... no ale cóż

W dziale fitness jest teraz na pierwszej stronie temat, który może być dodatkowo motywujący - FIT MAMA

Hmmm nie jedzenie całymi dniami w gruncie rzeczy nie jest takie dobre. Tak samo jak nie jedzenie mięsa. Jeśli już nie karmisz dziecka, poczytaj troche o dietach i postaraj się ułozyć jakąś lub zapytać tutaj zawsze ktoś udzieli porady i pomoze. A jeśli chodzi o a6w nie zrozumialem dlaczego nie stac cie na to? sam własnie wykonuje te cwiczenia i w gruncie rzeczy nie sa one AŻ tak bardzo meczace. Moim zdaniem wypada chociarzby sprubować.

Proponuje spotkac sie z lekarzem 1 kontaktu lub pediatra i dowiedziec sie czy mozliwa jest jakas dieta redukcyjna i jakie produkty musi zawierac, to bardzo wazne w okresie karmienia piersia

LUKI nie wiem czy wiesz, ale ta pani nie karmi juz piersią co sama napisała ;)

aha

tak jak wspomnial Ellis przejrzyj topik marthullki-rowzniez mamy
https://www.sfd.pl/temat275590/