Intensywny trening 14 latka

Hmm tutaj nie ma o czym rozmawiać :) Tyle seri na biceps?? o lolek on chyba maleje a nie rośnie. Myśle, że temu 14 letniemu panu juz się nie da pomoc on wie wszystko lepiej. Po co umieściłeś ten plan na forum skoro i tak nie masz zamiaru żadnych zmian wprowadzać?

No to się trzymaj tej diety
I słuchaj, bo ludzie ci dobrze radzą, a ty to masz w dupie i uważasz, że i tak masz rację. Rób jak chcesz, twoja sprawa.

Quppa jak bym miał to w dupie jak ocenia mój plan treningowy inni to bym go nie dawał do oceny.
Jedynym rozwiązaniem które widze to zmniejszyc ilośc seri a zwiększyć obciążenie.

Może dałeś ten post z myślą, że będą Cię chwalić za ogromną wyobraźnie, że jest gitara i wygóle.
Ale jak okazało się ,że jest inaczej to nie dopuszczasz tego do siebie??

Eazy-E nie nie dałem tego z taką myslą.

Eazy-E przecież otrzymałem odpowiedź "mniej seri" i tak zrobie zmniejsze ilośc seri.

ok
to życze ci powodzenia małolat














pozdro

nawzajem

hmm... moj kumpel w wieku 12 lat juz zaczal brac suple Gdy mial 14 lat wzia pierwsza kreatyne, ale mial juz 3 letni staż Wiem... strasznie wczesnie zaczal cwiczyc ale co na to poradzic... chlopak ma ambicje Teraz ma 15lat (jest w moim wieku ) ma ponad 42 w bicku i wyciska 120+ takze... MOŻNA JAK WIDAĆ WCZEŚNIEJ ZACZĄĆ ĆWICZYĆ

coraz lepiej niedługo dzieci co dopiero ida do szkoły będą po lekcjach chodziły na pakernie, a na pierwszą komunie będzie sie kupowało suple