1,5 roku cwiczen ocencie16 latka

cieniutko! ja mam 14 lat i wogóle nie trenuje a mam 31cm biceps

Tylko raczej masz więcej tłuszczu niż masy mięśniowej

Tak jak bym widział siebie sprzed pół roku:
Gdy zaczynałem mialem w łapce 25... zacząłem ćwiczyć wtedy tylko trica i bica:D ... łapka skoczyła do 27
Później (pół roku temu) zaczęła się siłownia. I tak dziś po tym czasie
Lapa z 27 na 32
klata z 83 na 100
udo 44 na 50
łydka 32 na 36
No i waga... 55 na 69
i To wszystko w praktycznie pół roku.
Dodam że za pare dni zaczynam cykl na Cell Pumpie... powoli rosne :P

KACUS1 - Powodzenia w dalszych zmaganiach

Napewno masz jakis blad w treningu albo cus...bo to nie mozliwe ze przez 1,5 roku nic ci nie uroslo

no mozliwe ze popelniam jakis plad:(( no ale zastanawiam sie i nie mam pojecia co moze byc zle wydaje mi sie ze to od budowy zalezy.I przedewszystkim mala masa:((((

bardzo słabo jak na 1.5 roku kup se jakies odrzywki

oo kur** :D too przec cwiczeniami musialem miec lapke z 25 cm;D hah wiidac ze ten 1,5 roku too bylo obijanie sie a nie cwiczenie:D

Fakir z ksiezyca spadles czy co? Nie dosc, ze jeszcze na tej stronie pare postow wyzej jest napisane, ze na poczatki mial 25 w kablu to jeszcze jest to temat z przed roku. Gdzie ty masz oczy?

jedz cos i bedzie git ...

lap mase, bo jak narzie to kiepsko