Zestaw witamin

Witam, wiadomo, ze do dobrego cyklu nawet przy dobrej diecie oplaca sie dodac jakis zestaw witamin najlepiej z mikroelementami, co byscie polecali? bo wiadomo, ze w roznych zestawach poszczegolnych skladników sa różne % RDA(dziennego zapotrzebowania), coś mocnego? co w pełni to zapotrzebowanie zrekompensuje, no i po waszych doswiadczeniach co polecacie? pozdrawiam

Potrzeba łykania większej ilości witamin jest moim zdaniem przereklamowana. Ja tam nie wierzę, żeby kulturysta-amator co je 6 posiłków dziennie miał niedobór witamin. Co innego osoby chore, albo te, które żywią się tylko pepsi i drożdźówką.
Napychanie się witaminami nie ma sensu, bo działanie poszególnych minerałów i witamin przyjmowanych razem "kompensuje" się wzajemnie. (Jeśli kogoś to interesuje, spróbuję przygotować jakiś pościk o tym, ale nie wiem, czy posiadam jeszcze materiały na ten temat...)

Opti Men. Polecam tą odrzywkę bo zawiera chyba wszystkie potrzebne witaminy jakie potrzebuje mężczyzna.

pozdrawiam

Masz wspaniale zestawienie tutaj by damixx. https://www.sfd.pl/temat225735/ 

Proponuję najtańszą multiwitaminę, np. z Lidla 100 tabletek za 17zł

Bardziej chodzi mi o multivitaminy z mikroelementami dostepne w aptekach, niekoniecznie z film produkujących suplementy dla ćwiczących

ja biore Naturell Maxivit ( dostepny w aptekach ) ( ok 33zl za 90 lub 120 tabletek ) do tego zincas forte i jakis magnez:)

Charon chyba zartujesz??

To w lidlu sa takie rzeczy? pewnie zwykla bujda i tyle:)

Charon piłeś dziś coś??

Dlaczego?

Skład ma podobny do innych tego typu preparatów, np. centrum czy maxivita.

Vitamine:
A:600 Mikrogr.
Beta-Carotin: 1,2 mg ( entspricht 200 Mikrogr. Vit. A)
B1: 1,4 mg
B2: 1,6 mg
B6: 2 mg
Pantothenat: 6 mg
Folsäure: 200 Mikrogr.
Niacin: 18 mg
B12: 1 Mikrogr.
C: 60 mg
D: 5 Mikrogr.
E: 10 mg
Biotin: 150 Mikrogr.
K1: 30 Mikrogr.

Mineralstoffe/Mengenelemente:
Calcium: 162 mg
Chlorid: 36,6 mg
Kalium: 40 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 125 mg

Mineralstoffe/Spurenelemente
Chrom: 60 Mikrogr.
Eisen: 5 mg
Jod: 100 Mikrogr.
Kupfer: 1 mg
Mangan: 2 mg
Molybdän: 80 Mikrogr.
Selen: 30 Mikrogr.
Zink: 5 mg

Calciumwasserstoffphosphat, Füllstoff E460i, Magnesiumoxid, Kaliumchlorid, Vitamin C, Träger E1201, Niacin, Eisenfumaran, Vitamin E, Zinkoxid, Mangansulfat, Calciumpanthotenian, Träger; E570, 470b und E551, Kupfersulfat, Vitamin B6, Vitamin B2, Lactose, Vitamin B1, Beta Karotten, , Emulgator E433, Vitamin A, Chromchlorid, Füllstoff E 464, Natriummolybdän, Folsäure, Biotin, Kaliumjodit, Natriumselenit, Vitamin K1, Vitamin D3, Vitamin B12, Farbstoffe E110 und E171

Jeżeli ktoś odczuwa różnicę w sile, w samopoczuciu, w czymkolwiek po drogich witaminach (nawet za sprawą placebo) to niech kupuje inne. Ja nie widzę sensu przepłacać.

kto jest producentem??