Ful Body vs Split DYSKUSJA

Ty serio mówisz czy ta buźka jest celowa?

Nie nazwazlbym tego dyskusja,bo argumenty,ze splitem jada osoby biorace koks to swiadcza o malej wiedzy o treningu.Probojac oceniac przydatnosc danego programu dla kogos trzeba brac glownie pod uwage czas jaki dana osoba moze poswiecic na trening,jej cele i podejscie do treningu.Jezeli kots naprawde przyklada sie do tego co robi na silowni to jego plan na pewno nie bedzie oparty tylko na FBW ani na splicie.Niezaleznie od tego czy ktos chce startowac na zawodach czy tez miec przeszlo 40cm w lapie to moim zdaniem powinien trenowac wedlug planu na CALY rok.Chcesz cos osiagnac to siadasz na dupie w sierpniu i planujesz jak bedzie wygladalo Twoje nastepne 12 miechow na silowni.A czesto zdarzalo mi sie widziec misztrzow co jechali non stop np FBW i po roku marudzili,ze stoja w miejscu.

YY COS ZLE PRZECZYTALEM NIE WAZNE

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-15 16:28:46

I to co wkleiles ma byc argumentem,ze FBW jest lepszy niz split?

W tym tekscie zawierają się nawet 2 argumenty.

Toeria zawsze pieknie wyglada tylko,ze praktyka w zyciu potrafi pokazac troche co innego.Tak jak napisalem wczesniej - zacznijcie sobie rozpisywac plany na caly rok,a nie stosujecie sie do jakiegos programu jak do 10 przykazan.Nie ma czegos takiego jak przewaga jednego programu nad drugim.Jestem pewien,ze zarowno osoby jadace caly czas FBW albo splitem nigdy nie dojda do szczytu swoich mozliwosci.

Kogaion - jaja sobie robilem

Typer - napisalem, ze Ci co stosuja doping cwicza splitem a nie, ze jak sie robi dzielony to trzeba koksowac a to duza roznica. Wiele osob na takim treningu moze cos osiagnac (sam sporo tak cwiczylem), ale trenujac cale cialo mozna wiecej.

spoko

Wydaje mi sie ze nie da sie w sposob jednoznaczny odpowiedzieć, który z treningów jest lepszy,poniewaz kazdy z nich powinien miec swoje miejsce w całorocznym cyklu.
Ciężko na przeciętnej siłowni odeprzec nacisk wszystkich "splitowców". Nawet ćwiczacy z duzym starzem bardzo czesto nie słyszeli nawet o HST, a jak sie jeszcze powie, że wogóle bezpośrednio nie ćwiczy sie bicepsów i tricepsów to już wogóle wielkie oczy. Tymczasem HST to według mnie bardzo dobry trening, jednakze większą część roku zawsze ćwicze splitami- co powoli zaczyna ulegać troszke zmianie.
FBW to bardzo dobry trening, jeśli wykonuje sie go prawidłowo, a niektórzy juz pisali tu na forum takie głupoty jak FBW z priorytetem na przedramiona, co jest conajmniej dziwne.
POZDRO