jakie ćwiczenia na mięśnie przykręgosłupowe?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 416

jakie ćwiczenia na mięśnie przykręgosłupowe?
mam tzw garba ...bodajże nazywa się to kifoza.
chciałem spytać jakie świczenia wykonywać(dodatkowo, oprocz treningu pleców) żeby to zredukować? mam 17 lat więc jeszcze rosne i ten problem powinien być do załatwienia.

czy robić martwe ciagi i przysiady ze sztangą? bo w nich pracują w/w miesnie, ale czytałem że w młodym wieku jest to niepolecane bo kręgosłup się przesila

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marc89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17470

podciagaj sie na drążku
pozatym wyszukiwarka bo jest na ten temat obszerny artykół

nie oglądaj sie za siebie

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Najlepiej zapytaj lekarza, bo jeśli ktoś tutaj źle ci doradzi - to dopiero będziesz miał problem.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Typer

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1966 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23192

Znajdz dobrego fizykoterapeute.

Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

Typer na co ty chcesz go wyslac

Co to jest fizykoterapia ?

Fizykoterapia jest jedną z metod fizjoterapii. Jest formą leczenia wykorzystującą bodźce fizykalne, takie jak:

* prąd elektryczny,
* ciepło i zimno,
* światło,
* ultradźwięki,
* pola magnetyczne,
* wodę w postaci natrysków i kąpieli.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Typer

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1966 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23192

Moj blad - mialem na mysli fizjoterapeute - czlowiek moze byc zmeczony po calym dniu latania po silowniach w Londynie i bezsensownych rozmowach z managerami........

Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.

...