I pomyślę poważnie nad MATRIXEM! Czekoladowy musi być bossssski
Bul, wielkie dzięki za cenne info!
Dzisiejszy trening zaliczony!
Były 2 obwody, w każdym ćwiczeniu 15 powt.
Na niektóre partie ciała wydaje mi się, że trochę za dużo, a może to hantle były za ciężkie? Natomiast nie czuję w ogóle, że poćwiczyłam brzuch Na następnym treningu zrobię chyba 20 spięć na piłce i 20 spięć odwrotnych. Inna możliwość, to zostawienie 15 powt. ale ćwiczenie brzucha z obciążeniem, np. hantel w dłoniach.
Się zobaczy jeszcze