Tylko jedna fotka

Siemka daje jedna fotke do oceny, narazie nie mam wiecej, ale jak bede mial to dam :D
Fotka jest po 5 miesiacach treningu, teraz mam za soba 8 miesiecy.
Wynini:
Na klate 72kg
MC 105kg

wymiary
waga 70kg
klata 100cm
biceps L 33cm P 34cm
przedramie 28cm
uda 55cm
lydki 35cm

płasko... mój kumpel nazwałby Cie "dechą "
ułuż diete bo chyba nie masz

ktoś ma juz taki avatar chyba Canada

heh

bardzo sucho ale mi się podoba coś tam już widać soga dam pozdro

quarantion podzielam twoje zdanie

znalazlem jeszcze jedno:D

kafar co ty robiles w te 5 miechow?

no cwiczylem, tylko ze pierwsze 3,5 miesiaca to wiecie cwiczenie bez sensu, zero wiedzy, machanie bez sensu sztanga, gdzies tak wlasnie od 4 miesiaca zaczolem cwiczyc prawidlowym planem, dalem go na forum sprawdziliscie no i nim cwiczylem.

wiec lepiej podawac staz od momentu gdy zaczeles na powaznie cwiczyc + dieta:)

Jak na ten staz to nie tak tragicznie ale wyniki silowe to

nie podoba mi sie .... za chudo

chudo za chudo zero masy wez sie za diete i pozadne cwiczenie i wroc tu za rok