Dieta i pytania

Masz 15 lat i lekarz kazał Ci stosować głodówkę a głód zabijać piciem wody? Fajny lekarz.

Jeżeli koniecznie chcesz sobie ułożyć dietę korzystaj z tego posta: https://www.sfd.pl/temat231127

Co do utraty kg pytanie jest głupie, moja odpowiedź była do niego adekwatna. Jest różnica czy chcesz stracić 7kg tłuszczu, mięśni czy samej wagi, czyli m.in. odwodnić się. Parę kg też możesz stracić w toalecie. 1kg tłuszczu to 7000kcal, żeby to spalić przy Twojej wadze trzeba biegać przez tydzień po 1,5h. Dla porównania też, ten kg tłuszczu odłożyłeś sobie zjadając ok. 2kg ryżu lub np. ok. 1,5kg chipsów.

Tak lekarz mi kazal, kazal mi pic duzo wody zeby nie czuc glodu.A czy jest mozliwe schudnac 7kg w 2 tyg? Chcialbym powiedziec ze ja nie biegam tylko chodze na silownie 2-3 razy w tygodniu.

Morsik, czy Ty wogóle czytasz co do Ciebie piszę? 7kg czego? Nie rób kupy przez dwa tygodnie to przytyjesz parę kg 7kg tłuszczu to 49000kcal. Zobacz sobie sam ile zajmie Ci ich spalenie: http://www.bieganie.pl/zdrowie/kalkulatory/ukalorie.html . Czy też utyłeś nagle po dwóch tygodniach?

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-07-08 18:23:06

No ja nie wiem czego 7kg. Chce zeby wygladal szczuplej? Czyli musze zżcucic 7kg tluszczu?

A jak myślisz? To jest forum sportowe promujące zdrowy tryb życia.

Teraz sie zalamalem. 49000 kcal... wiesz ile ja to bede spalal? jakies 100 dni. Dziennie spalam jakies 500 kcal.. Czyli bede chudl jakeis 100 dni... [aaaaaaaaaaaaaaaaa] [aaaaaaaaaaaaaaaa] <beczy>

Jeszcze raz zadam pytanie, przytyłeś w dwa tygodnie? Większość osób tyje przez parę lat a potem nagle chce schudnąć w weekend...

...

ja nie chce schudnac w weekend. TYlko w 2-3 tyg. Ale 100 dni .. 3 miechy to juz ... nie no... ja sie zalamie.. a jak bym nie jadl nic przez powidzmy 3 dni a chodzil codziennie na silownie, ile bym schudl

... to byś był pod kroplówką. Dieta redukcyjna czy jak ktoś woli odchudzanie to nie rewolucja a ewolucja, pośpiech tu może przyniesc jedynie problemy.