Zbyt rozwiniety miesien płaszczowaty!!Jak ćwiczyc?

Wiem, ze sa tu ludzie ktorzy sie znaja na tych sprawach.Kto mi doradzi jakies dobre cwiczenia na wewnetrzna strone dolnej czesci łydek(a w zasadzie w okolicach kostek), w tym miejscue sa miescie płasczkowate, to nieładnie wyglada, nie mam duzej roznicy miedzy łydka a kostka, nogi prawie jak kołeczki.Jakie cwiczenia na rozwiniecie łydek, a przy tym na zmienieszenie objetosci miesnia płasczkowatego.Ratunku bo to naprawde nieciekawie wyglada.Nie wiem czy gromadzi mi sie tam limfa, czy miesien, ale jest nienaturlanie grube w tym miejscu:(

A, i jeszcze daje zdjęcie - też nie mam zbyt umięśnionych łydek (tylko proszę się nie śmiać; dodam, że nie ćwiczę po to, aby mi rosły mięśnie), i też mam proporcjonalne tak jak u Ciebie w tym miejscu, o którym mówisz (nie licząc lekko spuchniętego stawu skokowego, ale to inna bajka ).

Więc nie ma się czym przejmować.

no doradzcie mi!!1nie badzcie tacy

celem cwiczen jest zwiekszenie miesni, a nie zmniejszenie.

a jak rozwinac miesnie lydek?
wspiecia na palce stojac z obciazeniem na barkach i wspiecia na palce siedzac z obciazeniem na kolanach.

Co ty chcesz od tych łydek, dobre są!!nie wygląda to nieproporcjonalnie!!

moze dlatego ze mam wrodzony samokrytytycyzm, wiem ze ludzie sa rozni itd, ale moze własnie brakuje mi ruchu..chyba zaczne robic cwiczenia na łydki, zeby sie bardziej rowwineły, nogi mam jakies takie zbyt kołkowate!!!
dazenie do perfekcji itp.kiedys mnie to wykonczy:)
ogolnie dziekuje za rady..
podobno chodzenie na palcach wysmukla łyki?wiec moze kostki tez?

sog za nogi

A CO TO JEST SOG?
HEHE

cos jak nagroda (praktycznie nic nie daje ale zawasze cos)

Gwjazdor, sogi to się daje za jakieś praktyczne odpowiednio sformułowane i uzasadnione rady potrzebujacemu a nie za jakies wyimaginowane nogi ze zdjęcia..... sogarnia sie zrobiła z tego sfd ostatnio ehhhh.

kiedyu kostek nie widać to raczej problemyu z krążeniem albo nerkami :) są wyjatki kiedy tamtejsze mięśnie sięnadmiwenie rozwijają - przy słabej konstrukcji stopy a głównie śródstopia ... dokładnie o co chodzi nie chce mi sie tłumaczyć :)

p.s. czasem buty na wyższym obcasiku potęgują ten patologiczny efekt - szczególnie jak w kostce stopa jest troszkęwygięta na zewnątrz ... dzieje sietak wtedy jak podeszwa sie nierówno sciera ... chocz drugiej strony podeszwy scieraja sienie równo wlasnie z powodu zlego ulozenia stopy :)

creatorka jesteś nadwrażliwa na swoim punkcie, przeciez wyglądasz super , czego ty chesz ? NIkt nie jest idealny