Co Lepsze ?

Kupiłem Termo Speeda Extreme i chce robić aeroby, tylko nieiwem co wybrać.
Chce robić arnolda (na brzuch) i biegać (około 10,15 okrążen po 2 minuty + minuta przerwy między okrążeniami) lub jejździć na rowerze stacjonarnym 45 minut. Doradźcie czy lepiej biegać, czy jejździć na rowerze. Celem jest redukcja masy.

Pozdro.

Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-06-30 15:19:29

lepiej chyba biegac, poniewaz podczas biegania spalasz tluszczna calym ciele a podczas jezdzenia to spalasz przede wszytkim na nogach , chyba ze masz inny rower, taki na ktorym mozesz ceiczyc w domu z ruszajacymi sie roczkami i jezdzisz na stojaco.

ej ej ale aeroby to znaczy że biegasz cąły czas bez odpoczynku, a widzę, że ty tu chcesz przerwy robić między okrążeniami - w takim wypadku lepiej o interwały!

no patrzcie a ja całe życie myślałem że tłuszcz spala się z całego ciała a nie można np. tylko z brzucha

No ja też wiem całe życie że tłuszcz się spala na całym ciele, ale prosze o porade co lepsze bieganie czy jeźdżenie. Rowerek jest zwykły stacjonarny nic specjalnego.