kreatyna a wyskok

Witam,
trenuje siatkówke i mam zamiar poprawic wyskok. Moje pytanie brzmi: czy kreatyna przy odpowiednim treningu wyskoku poprawi moje rezultaty czy moze zle wplynac?
Jesli to w czyms pomoze:
wzrost 189cm
waga 82kg
wiek 18
wyskok 72cm(323 dosiezny)...........dieta jest.

Pozdrawiam

na pewno źle nie wpłynie, a pomoże uzyskać lepsze efekty . Dla ciebie najlepszy bedzie Cell Pump, nie nawodni cię

jes jes

sprobuj
mi poprawilo

Mysle o kupieniu cell pump+tcm. Chyba dobre rozwiazanie?

tak

tez wlasnie jade na Cp i nie ukrywam ze pare cm wyskoku by sie przydalo
jakie cwiczenia robisz?

ćwiczenia dostałem od trenera. Bazuja głownie na super dunks 2 tylko inne rozlozenie serii i powtorzen. cwicze codziennie bez niedzieli. +bieganie

Ja chce zacząć trening na wyskok i brac przy tym kreatyne.Chciałbym sie dowiedziec czy po kreatynie nie przybędzie mi masa??

zapomniałem dodać ze mam 175cm waze 57 kg a rocznik to 1991r. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć czy wogóle powinienem stosowac kreatyne??