Kreatyna a wyskok

Obecnie moim celem jest poprawa wyskoku (chodzi o wyskok dosiężny), czy wskazane jest stosowanie kreatyny przy poprawie wyskoku, czy lepszy będzie inny produkt waszej firmy?

no to czekamy na Twoja relacje moze jak nie dziennik to chociaz jak na Twoj wyskok wplynelo stosowanie kreatyny i jaka jej forme wybrales

mam nadzieje ze ktos Ci podpowie ja nigdy nie sprawdzalem nie moja dyscyplina

moze faktycznie ktos sie na tym będzie znał. Na forum jest dużo o treningach na wyskok i suplementacji, (tylko tej o ochronie stawów)

To jak wysoko będziesz skakał zależy tylko i wyłącznie od Ciebie i twojej determinacji do osiągania lepszych wyników. Owszem kreatyna może pomóc ale raczej tylko zmaksymalizuje efekty i poprawi ogólną sprawność i wydolność. Takze pamiętaj trening i dieta na 1 miejscu, a kreatyna jako pomocnik.

w sumie to i madre slowa ale pamietaj tez o tym ze sa rozne formy kreatyny .... w pierwszej kolejnosci sprobowalbym alboi jablczanu lub kreallkalyn

dzięki panowie za pomoc, rozmawiałem z chlopakami z klubu siatkarskiego i tez mówili,że dieta i trening to podstawa. Jak juz przejde te testy i będe mial za sobą maturę to postaram się założyc dziennik treningowy oczywiscie w waszym dziale. I kupić troche supli( małe zapasy mam jeszcze od Śnieżynki)

kreatyna jak najbardziej pomoze, przeciez zwieksza sile eksplozywna, ponadto jak bedziesz cwiczyl na silowni - a powinienes skoro zalezy CI na wyskoku - kreatyna rowniez pomoze Ci w zwiekszaniu ciezarow.

doswiadczenie na silowni mam, ale nigdy nie zalezalo mi na wyskoku. Na siłowni do pelni szczescia brakuje mi tylko suwnicy i łydkownicy

ani jedno ani drugi nie beda Ci potrzebne
podskoki ze sztanga + przysiad + wykroki jeden dzien/

podrzut + martwy ciag drugi dzien, lydki w dodaj do treningu z przysiadem, ze sztangielka w reku moze byc

czyli cwiczenia robilem dobre. Do tego jeszcze dorzucam wspięcia na podest