,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

ok będę te ćwiczenia stosował przez całe wakacje i po wakacjach wkleje fotke pozdrawiam:)
P.S Czy te ćwiczenia mam robić raz w tygodniu czy moge na każdym swoim treningu?

MŁODZISKO

zrób teraz fotke i po wakacjach, tak dla porównania, bo nikt nie wie co miałeś przedtem

czawaj jesteś bogiem

ale soga nie dam bo musiałbym mieć abona czy coś tam, nie wiem

1.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3f4439d756ad10f9.html
2.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6a78f038a24839fe.html

Zmieniony przez - Młodzisko w dniu 2006-06-25 16:04:26

Młodzisko- szczerze to jest nieźle A będzie jeszcze lepiej Ćwiczenia, które Ci podałem oczywiście RAZ w tygodniu- połącz z treningiem trica, barków lub bica Plecy oczywiście jako pierwsze. Dietka będzie i super będzie

Kurcze dziś mam plecy, ale odpuszczam ćwiczenia kapturów- ostatnio coś odczuwam piekący ból przy silnym nachyleniu głowy w czworobocznym- powoli przechodzi, ale nie będę eksploatował narazie kapturów.

POZDRO

brawo, brawo, brawo!!tego mi było trzeba!!tylko ćwiczyć i rosnąć!!pozdrawiam!!

Dziękuję

POZDRO

Czawaj a masz jeszcze w planach w najbliższym czasie jakieś posty "Bicepsy przez duże B by Czawaj" czy cos w tym stylu??

Zastanawiam się nad tym Gwjazdor. Posty o klatce i tricepsie szybko spadły na dół, a ja widzę multum nowych postów z pytaniami- co na głowę długo tricepsu, jak mam rozwinąć środek klaty, itp. Staram się, a moje posty czyta 5 osób... Cóż taki urok forum

POZDRO

no chyba zartujesz Twoje posty są za***iste!! wiem ze sa posty juz np. Dona o ramionach czy Artoora o przedramieniu ale fajnie by bylo jakby mieć taki "The Czawaj's Pack" poza tym te pytanie o głowy to glównie tacy ludzie pozakładali co nie czytaja nawet teg forum:/ a i sam przyznasz chyba ze i tak jest o wiele mniej