![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
to moze się fajnie nadawać do treningów typu deplation, na dietach ketogenicznych![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
odpowie ktos na moje pytania wyzej ?? chcialbym wyprobowac ten trening i potrzebne mi kilka informacji
:)
...
Napisał(a)
mozna na lamanej,na prostej ja tez robilem to samo tylko tyle ze hantlą w oparciu o udo
...
Napisał(a)
czyli moglbym zrobic taki trening na prostej stojac 3 serie po 20 powt. i modlitewnik w ten sam sposob tez 3 serie po 20 powt ??
:)
...
Napisał(a)
jesli dalbys rade jesczecze zrobic ten modl;itewnik to jak najbardziej![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
a dlaczego mialbym nie dac?? wczesniej robilem taki sam plan tylko bez tych niepelnych powtorzen ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
:)
Poprzedni temat
lewa strona rośnie wolniej niż prawa
Następny temat
Co i jak? 3-dniowy trening
Polecane artykuły