Odzywki na poczatek??

Witam...Mam zamiar wziasc sie do robty ze sowja sylwetka(nie dlatego ze sezon sie zaczal) :)(173wzrostu ,niecale 70kg)I wybralem taki zestaw http://allegro.pl/item110174752_wielka_masa_i_sila_kreatyna_dextroza_mass_xxl.html 
i czy dobry jest on na poczatek ?? (Ogolnie chodzi mi o przyrost masy a potem ladnie to wyrzezbic...) A jak nie to co byscie poradzili ??

Na razie tylko dieta, gainera ewentualnie możesz dla uzupełnienia kupić. Kreatyne na razie odpuść, na początku masa pięknie idzie.

a po gainerze moge zaczac brac kreatyne ??

starz jaki jest??

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-24 12:11:18

dopiero zaczynam...

to nic Ci nie potrzeba do szczęscia bedziesz rósł nawet bez diety , oczywiscie stopniowo efekty beda coraz miejsze, wtedy pomysl o diecie(oczywiscie mozesz stosowac od poczatku, nawet bym to zalecał), dieta da Ci zadziwajace efekty, dopiero potem jak juz nic nie bedzie szlo kup kreatyne.

amen

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-24 12:16:25

czyli mass xxl wystarczy ?? :) A pozniej jak, przerwe mam zrobic ?? I co dalej ??

po gainerach sie nie robi przerw do zarcie w proszku, kup cyca i ryz i masz to samo

a ta kreatyna treca z tauryna + dextrose...dobra jest(tzn czy jest efektywna)??

mono jak mono

tzn ?? :D A jaka bys polecil ??