Odżywki na początek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17

Witam.

Polećcie mi jakieś odżywki na masę(mniej) i na siłę.

W lutym przez 3 tygodnie brałem kreatyne i hmb,ale to nie pomogło za bardzo.

Teraz chciał bym przybrać troszkę na masie (max 5kg) i na sile.

Trenuje siatkówkę,mam 197cm i 82kg,dlatego bardziej potrzebuje więcej siły niż masy ;).

Nogi mam już wyrobione 200kg wyciskam bez problemu,gorzej z klatą,bicepsem,tricepsem,tu jest baaardzo słabo i dlatego muszę nad nimi popracować.

Myślałem nad XPAND XTREME PUMP DYMATIZE.

Co sądzicie,czy na początek to będzie dobra odżywka?.

Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

jaki staż?jak dieta?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

perejro191

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17

Staż trudno mi określić,cały czas miałem treningi + mecze to też się wlicza?

Diety jak na razie brak,ale ogólnie sam z siebie jem dużo nabiału.

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

"gólnie sam z siebie jem dużo nabiału" - ja bym nabiału własnej produkcji nie zjadł

...

barto3130

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 911 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15244

MajkelTSW sog.

"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'

...