Zupki w proszku

Witam z wszystkich zupek instant badz z makaronem co byscie polecil w czasie pracy-tak zeby nie zdobyc dodatkowego tluszczyku, ewentulanie co byscie polecili ze sklepu zastepujac ten posilek

Ja pijam barszcz czerwony Winiary Instant- czasem nawet 6-7 kupkow 200 ml (na 100 ml bialko 0,2/weg 3,7/ tl. 0,2)
Pozdrowiania

"kupków" -> nie mam pytań :D:D:D

NIe jedz tego! Chemia, chemia i jeszcze raz chemia.
Zawsze możesz zjeść jakomś kanapkę z tuńczykiem, białym serem itd.

Pozdrawiam
LdN

W pracy tylko pojemnik przyniesiony z domu z ryżem, mięchem i warzywami. Popijesz sobie woda niegazowaną z kiosku .

A z przekasek co byscie polecali do przegryzienia??

Ostatnio codziennie jem slonecznik 100-200 g

z przekasek warzywa, orzechy, nasiona itp jednak pamietaj, aby wliczac je w bilans, gdyz latwo przesadzic z iloscia
nie wiem, jakie masz zapotrzebowanie, ale 200g slonecznika to imo troche jest

jak wyżej - nie pij/nie jedz tego, bo to jedzenie nie jest. najlepszym sposobem jest zrobienie sobie w domu np. jakiejś sałatki do pojemnika. co do przegryzek między posiłkami, to owoce (głównie przed obiadem, a potem najlepiej te z małą zaw cukrów) oraz warzywka, które można przeceiż wciągac o każdej porze

jak chcesz coś przegryźć to albo słonecznik no ale nie do przesady albo kup sobie jakiś jogurt albo owoce, sałatki

"czasem nawet 6-7 kupkow 200 ml" - o boshe!

hehe no ale i tak nic nie przebije textów na GG


"Witam Gainer jest na mięśnie czy na mase"

zianie