...
Napisał(a)
ok zrobie jak mowicie, to rohbic raz w tyg klatke? i jakie najlepiej teraz cwiczenia na nie robic? wiecej sztangi czy hantelek? pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to moze byc tez wina genetyki chyba.... ja mam podobnie tez mam mała klatke =/ i to moja najwieksza zmora jest:/
btw swietne łapy
btw swietne łapy
...
Napisał(a)
fiszon dzieki za slowa uznania.
moze mi ktos polecic jakis trening na ten moj zdepniety karton? pozdrawiam
moze mi ktos polecic jakis trening na ten moj zdepniety karton? pozdrawiam
...
Napisał(a)
Człowieku jak ja bym tak wyglądał to bym chyba był w 7 niebie! Masz Za***istą Sylwetke! Gratuluje!! ps. a klatka nie jest wcale taka mała!
...
Napisał(a)
StoPRO na triceps robie pompki na poreczach, prostowanie ramion na wyciagu, prostowanie ramion tylem do wzciagu, pompki francuskie.
chlopaki to jak pomoze mi ktos z tym planem na klatke? pozdrawiam
chlopaki to jak pomoze mi ktos z tym planem na klatke? pozdrawiam
...
Napisał(a)
moim zdaniem...to rób klatke raz w tygodniu! niech teraz sobie odpocznie ze 2 tygodnie! i spróbuj! rób 12 powtórzeń i nie schodź poniżej 8! a jeżeli to nie pomoże to Krzychu666 napisał taki artykuł o regresji (czyli odwrotność progresji) podaje linka. https://www.sfd.pl/temat246459/
poczytaj może się przyda! pozdr. życzę dużych przyrostów!
poczytaj może się przyda! pozdr. życzę dużych przyrostów!
Polecane artykuły