Mini dieta

Witam. Jako, że nie mam czasu/możliwości na przestrzeganie diety w całości, nie pozostaje mi nic innego jak częściowa dieta:
Śniadanie:
100 g płatkow kukurydzianych lub owsianych +300-400 ml mleka
Kolacja
kostka twarogu - 250 g
Dziennie jem 5 posiłków w tym obfity obiad.
Wiele osób twierdzi, iż bez diety ani rusz w treningu na mase dlatego pytam się czy taka niepełna dieta da mi choć jakiekolwiek efekty?
Waże 60 kg przy 174 cm wzrostu.
Pozdrawiam

powiem ci że nie wyobrażam sobie tego że jesz 5 posiłków dziennie :pełnowartościowych" i ważysz zaledwie 60kg.Jakie sa powody że nie możesz trzymać diety?? może coś wykombinujemy

Po pierwsze szkoła to główny powód nie utrzymywania diety, po drugie chodze na dodatkowe kursy językowe itp. Teraz są wakacje więc z łatwością będę mógł przestrzegać diety. Dodam, że ćwicze od marca i od tego czasu naturalnie przytyłem 5 kg (bez diety) w pewnych okresach ważyłem nawet 62.

uwierz mi że szkoła to nie problem ... ryż,tuna,pierś,ważywa ... takie rzeczy można brać w pojemniki do szkoły.Ja też na początku myslałem że tak głupio,że będą sie śmiać i.t.p.Ale jak masz w miare normalną klase to będzie spoko.Zresztą jak ktoś ćwiczy dla siebie to wali go co mysla inni

"jak ktoś ćwiczy dla siebie to wali go co mysla inni " popieram

sprobuj rozplanowac sobie posilki dzien wczesniej, zaopatrz sie w produkty i jazda

Pzdr

potwierdzamszkola to zaden problem,jesli o diete chodzi.wystarczy sobie rano,albo nawet dzien wczesniej,wszystko przygotowac i spokoj na caly dzien!i nic tylko jesc potem co 2.5godz i rosnac!

mini dieta = mini efekty