gdzie jest moj kaloryfer?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 54

chcialbym sobie wybudowac ''kaloryfer'' ale wciaz chce kontynuowac moje czwicenia na sile miesniowe. problem w tym ze mam miesnie brzucha wycwicone ale jest taka pokrywa tluszscowa ktora ich zaslania i przes to ich nie widac. ta pokrywe musialaby zniknec i bym jeszsce troche musial poczwicyc na bruch. macie moze jakas rade zeby to jak najlepiej zrobic nie rezygnujac z czwicenia na sile?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SaMmAeL

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15802

dieta jest?

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

dietka jest? plan jest? wiedza jest?!

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

nx-01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 54

to znaczy.... plan jest bo trenuje na sile ale tylko w gornych partiach ciala. po wiedzy (lub rade) przyszedlem. a co do diety to jem to co zwyczajny ciwil tylko ze w sobote przed treningiem jeszsce dokladam 6 jaj na sniadanie...

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

moze warto zainteresowac sie a62/abs2?

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

nx-01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 54

a co to jest?

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22018

dieta z dupy -> efekty z dupy -> kaloryfer do dupy. Popracuj nad dietą bo inaczej będzie bardzo cięzko.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

https://www.sfd.pl/temat270053/ - temat o a6w
https://www.sfd.pl/temat180570/ - temat o abs2

a w skrocie swietne programy treningowe na brzuch pozwalajace uwydatnic miensie brzucha