Aminokwasy czy Izolat na redukcji?

Redukcja ruszyła pełną parą. biore BCAA i glutamine ale chce ograniczyć jeszce utrate mięśni podczas aerobowego rano i po treningu aminokwasami. Zastanawiam się czy lepiej kupić właśnie aminokwasy czy lepiej izolat. I jak co której firmy żeby było dość wydajnie i tanio.
Co sądzicie o zażywaniu l-karnityny przed treningiem??

Witam!

Aminokwasy juz masz - po co nastepne?
Zamiast izolatu wez koncentrat - wiekszej roznicy nie zauwazysz (oprocz finansowej).
L-karnityne najlepiej brac ok 2 godziny przed treningiem (wtedy jest jej nawieksze stezenie we krwi).


Pozdr

dodam tylko ze ok 2-3g elki dziennie

Koncentrat mam. Biore 40 min. po carbo, które biore po treningu. Nad izolatem lub aminokwasami zastanawiam sie aby brac między siłowym a aerobowymczyli jeśli biore bcaa+g przed i treningiem nie ma sensu ni nie bedzie równicy?